07136476172 - 09172030360 [email protected]
نوتروپیک ها: در مورد این دارو های هوشمند چه باید بدانیم؟

نوتروپیک ها: در مورد این دارو های هوشمند چه باید بدانیم؟

نوتروپیک ها نوتروپیک ها ترکیبات و مکمل هایی هستند که عملکرد های شناختی را بهبود می بخشند. این کلمه ی جذاب برای توصیف این دارو های هوشمند، ریشه در واژه ی یونانی “نوس” به معنی ذهن و “تروپین” به معنی مقابل دارد.این دارو ها موجب بهبود عملکرد...
9 راه کمک وقتی یکی از عزیزانمان افسردگی دارد.

9 راه کمک وقتی یکی از عزیزانمان افسردگی دارد.

9 راه کمک وقتی یکی از عزیزانمان افسردگی دارد. دشوار است که زمانیکه یکی از عزیزانمان دچار افسردگی است، احساس بی یاور بودن نکنیم. اما روش هایی برای حمایت و کمک به فرد افسرده وجود دراد: کمک به عزیزی که دچار افسردگی است، نیاز به صبوری زیادی دارد. بسیاری از کار هایی که...
متابولیسم و مصرف قهوه: قبل یا بعد از صبحانه؟

متابولیسم و مصرف قهوه: قبل یا بعد از صبحانه؟

متابولیسم و مصرف قهوه: قبل یا بعد از صبحانه؟ خلاصه: در حالی که خواب کم کیفیت یکی از موارد تاثیر گذار بر متابولیسم است، مصرف قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند به کنترل گلوکز آسیب برساند. قهوه ی سیاه قوی، که قبل از صبحانه مصرف شود، پاسخ گلوکزی خون به غذا را تا 21...
21 روش ذهن آگاهی و بازگشت به اینجا و اکنون

21 روش ذهن آگاهی و بازگشت به اینجا و اکنون

21 روش ذهن آگاهی و بازگشت به اینجا و اکنون در زمان کرونا و این ابهام، بسیاری از ما احساس  گرفتار شدن می کنیم. یکی از کارهایی که می توانیم برای کاهش این احساس گرفتاری و اضطراب انجام دهیم، ساخت یک عادت برای خودآگاهی است. بدون توقف برای در آغوش گرفتن زمان حال، ما نمی...
پژوهش های جدید از علت شدید بودن همه گیری کرونا پرده بر می دارند

پژوهش های جدید از علت شدید بودن همه گیری کرونا پرده بر می دارند

کاهش احساس درد ناشی از ویروس کرونا،می تواند این همه گیری شدید را توضیح دهد. خلاصه: Sars-cov-2 ویروس ایجاد کننده ی بیماری کووید 19، درد را سرکوب می کند. یافته ها نشان می دهند که این سرکوب درد ایجاد شده توسط عفونت، می تواند عامل گسترش این همه گیری باشد. زیرا افراد به...
کمردرد و مشکلات خواب چه ارتباطی با هم دارند؟ راهکار چیست؟

کمردرد و مشکلات خواب چه ارتباطی با هم دارند؟ راهکار چیست؟

راه هایی که خواب ممکن است در درد های شما دخالت داشته باشد. بیایید با یک واقعیت روبرو شویم. در سال 2020 بسیاری از چیزها تغییر کرده اند و برای بسیاری، این به معنای کار از راه دور است. از عوارض این وضعیت، درد کمر و درد سیاتیک است که زندگی روزانه و خواب ما در شب را تحت...
هورمون اکسی توسین و حس خوشحالی در مادران شیرده

هورمون اکسی توسین و حس خوشحالی در مادران شیرده

هورمون اکسی توسین و خوشحالی در مادران شیرده هورمون های شیردهی حس خوشحالی را در مادران افزایش می دهند. خلاصه: مادران شیرده با سطح بالاتر اکسی توسین، تشخیص چهره ی مثبت در میان چهره های بزرگسالان را بهتر انجام می دهند.یافته های این پژوهش این موضوع را مطرح کرده است که چه...
تاثیر مثبت مصرف قهوه بر مبتلایان به پارکینسون

تاثیر مثبت مصرف قهوه بر مبتلایان به پارکینسون

تاثیر مثبت مصرف قهوه بر مبتلایان به پارکینسون خلاصه:مصرف قهوه در افرادی که دارای ژن مرتبط با پارکینسون (LRRK2) هستند،می تواند خطر ابتلا به علائم این بیماری را کاهش دهد. بر اساس مقاله ی چاپ شده در 30 سپتامبر 2020،حتی در افرادی  که دارای جهش ژنی مرتبط با بیماری...
فرسودگی کرونا و راهکار هایی برای مقابله

فرسودگی کرونا و راهکار هایی برای مقابله

فرسودگی کرونا و راهکار های ساده اما اثرگذار برای مقابله بسیار طبیعی است اگر بابت اتفاقاتی که امسال افتاده باشد، احساس خستگی و فرسودگی کنید. نکات زیر می توانند کمک کنند تا انرژی خود را بازیابی کنید و احساس بهتری داشته باشید. تا قبل از سال 2020، عبارت ” فرسودگی...
یافته های جدید مبتنی بر تکنولوژی در مورد پردازش رنگ در مغز

یافته های جدید مبتنی بر تکنولوژی در مورد پردازش رنگ در مغز

خلاصه:تکنولوژی جدید به پژوهشگران این اجازه را می دهد که بفهمند چگونه مغز یک مگس میوه، رنگ ها را پردازش می کند. منبع: دانشگاه مینسوتا بر طبق پیشرفت های انجام شده در تکنولوژی، پژوهشگران دانشگاه مینسوتا یک روش برای فهم واکنش مغز مگس میوه نسبت به رنگ ها طراحی کرده اند....
استراتژی های افراد خودشیفته برای به دست آوردن قدرت در روابط عاطفی

استراتژی های افراد خودشیفته برای به دست آوردن قدرت در روابط عاطفی

آیا تابه حال در رابطه ی خود احساس بی قدرت بودن کرده اید؟ آیا معمولا در روابط این چنینی گیر می کنید؟آگر بله، احتمال دارد که به طور متناوب افراد خودشیفته را برای روابط خود انتخاب می کنید.البته احتمال دیگری هم وجود دارد که این حس بی قدرت بودن، بازتابی از ویژگی های...
هوش هیجانی در رابطه ی عاطفی (پرسشنامه)

هوش هیجانی در رابطه ی عاطفی (پرسشنامه)

پرسشنامه: چه قدر از نظر هیجانی همسر باهوشی هستید؟ پرسشنامه ی زیر به شما کمک می کند سطح هوش هیجانی خود را بسنجید. برای داشتن یک رابطه ی خوب، نیاز به هوش هیجانی است. هوش هیجانی یک پارامتر ثابت نیست بلکه ما  می توانیم در فرایندی لذت بخش اما طولانی، آن را در روابط خود...
تاثیر مثبت تحریک الکتریکی بر خوانش پریشی

تاثیر مثبت تحریک الکتریکی بر خوانش پریشی

خوانش پریشی یا دیسلکسی یک اختلال شایع در فراگیری خواندن است که حدود 10 درصد جامعه را متاثر میکند و افراد درگیر با آن، در تمام طول عمر خود با نوشته ها مشکل خواهند داشت. در حالی که تعداد زیادی علت احتمالی برای دیسلکسی پیشنهاد شده است، شاخص ترین انها، کمبود واجی، به...
ورزش و کرونا: توصیه هایی برای فعال ماندن

ورزش و کرونا: توصیه هایی برای فعال ماندن

ورزش و کرونا فاصله گذاری اجتماعی، خود قرنطینگی و بسته شدن خیلی از باشگاه های ورزشی ورزش را این روز ها بسیار دشوار کرده است. اما راهکار های زیر به شما کمک می کنند در این شرایط سخت، فعالیت و سلامت خود را حفظ کنید. اهمیت فعال ماندن در زمان کرونا با توجه به محدود شدن...
استرس و تنفس دیافراگمی

استرس و تنفس دیافراگمی

تنفس دیافراگمی تنفس دیافراگمی یک نوع تمرین تنفس است که به قوی شدن دیافراگم کمک می کند.دیافراگم ماهیچه ای است که نقش حیاتی در تنفس ما دارد. این نوع تنفس همچنین گاهی تنفس شکمی هم نامیده می شود. این نوع تنفس فوایدی دارد که تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.تنفس دیافراگمی...
آپنه ی خواب و تجمعات میکروبی روده

آپنه ی خواب و تجمعات میکروبی روده

آپنه ی خواب انسدادی، یک بیماری مزمن خواب ست که بیش از یک بیلیون نفر را در سراسر  جهان تحت تاثیر قرار داده است.پژوهش ها نشان می دهد آپنه ی خواب انسدادی می تواند روی تجمع باکتریایی روده تاثیر بگذارد و موجب دیگر بیماری های مرتبط مانند دیابت، فشارخون بالا و مشکلات شناختی...
نفس تنگی: کرونا یا حمله ی اضطرابی؟

نفس تنگی: کرونا یا حمله ی اضطرابی؟

یکی از علائم مشترک بین کووید 19 و حمله ی اضطرابی یا پنیک اتک، تنگی نفس است. چیزی که تا چند ماه پیش یک تنگی نفس ساده به نظر می رسید، امروزه ممکن است ما را در مورد ارتباطش با کووید 19 نگران کند. تفاوت چیست؟ تنگی نفس ناشی از اضطراب یا حمله ی پنیک، با علائم کویید 19...
آیا ممکن است زیادی همدل باشیم؟ و اگر هستیم چه طور با آن کنار بیاییم.

آیا ممکن است زیادی همدل باشیم؟ و اگر هستیم چه طور با آن کنار بیاییم.

از زمانی که به یاد می آورم، درد فیزیکی یا احساسی دیگران، را مستقیما حس کرده ام و این درد وارد بدن و ذهن من می شده است. در زمان کودکی، اگر یکی از بچه ها در زمین بازی زمین می خورد؛ من درد و دلهره و ناراحتی را در شکمم احساس می کردم.حتی زمانی که کسی در مورد درد کشیدن، حرف...