تماشای فیلم های مستهجن عوارض روانی و جسمی دارد

احتمالا فردی که خواننده این مقاله است به دنبال دانستن میزان اعتیاد به فیلم های پورن است؛ یا می خواهد علائم اعتیاد به فیلم های پورن را بداند! اینکه آیا تماشای فیلم های مستهجن واقعا اعتیاد آور است؟ اعتیاد به فیلم های پورن چه عوارض روانی ای دارد؟ در ادامه به تک تک این سوالات می پردازیم؛ با ما همراه باشید.

اگر گمان می کنید که اخیرا بیشتر به تماشای فیلم های پورن عادت کرده اید؛ اگر میخواهید این اعتیاد را کنار بگذاید یا  متوجه تغییراتی در تمایلات جنسی خود بدلیل تماشای فیلم های مستهجن شده اید؛ یا اگر خود را در معرض خطرات اعتیاد به فیلم پورن می بینید می توانید به انستیتو سلامت مغز دانا مراجعه کنید.

آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – واحد 13 انستیتو سلامت مغز

ایمیل: [email protected]

اینستاگرام: danabrain.ir@

تلفن: 07136476172  09172030360

در ابتدا بهتر است با اصلاح مه مغزی آشنا شویم.

مه مغزی

مه مغزی یعنی چی؟ مثلا زمانی که شما یک جمله را می خوانید اما آن را نمی فهمید؛ آن را درک نمی کنید پس باید آن را دوباره و شاید دوباره بخوانید. یا اینکه می دانید که  در زندگی می خواهید چه کاری انجام دهید و برنامه آینده زندگی اتان را تقریبا میدانید اما به دلایلی به آن اعتقاد ندارید. هیچ امیدی ندارید که بتوانید به آرزوهایتان برسید. یا اینکه شما نمی توانید چیزی را بیش از یک ساعت یا یک دقیقه به خاطر بسپارید. از اینکه نمی توانید روی چیزی تمرکز کنید احساس ناامیدی و حقارت می کنید.

درواقع بهتر است بگوییم که مه مغزی مخالف وضوح ذهنی است. وقتی مه مغزی وجود دارد، زندگی شما تکانشی است؛ یعنی کنترل افکار یا عملکردتان برایتان سخت می شود. علاوه بر این، تمرکز بر روی هر چیزی چالش برانگیز می شود. حافظه شما کسل کننده به نظر می رسد زیرا نمی توانید چیزی را بیش از یک دقیقه یا ساعت به خاطر بسپارید. شما نمی توانید درست فکر کنید و بیشتر اوقات، فکر کردن برای شما خسته کننده می شود.

آنچه باید در مورد اعتیاد به پورن بدانید

اعتیاد به پورن به وابستگی عاطفی به پورنوگرافی اشاره دارد که زندگی روزمره، روابط و توانایی عملکرد فرد را مختل می کند. یک فرد ممکن است از زندگی جنسی خود ناراضی شود یا رفتارهای مخاطره آمیزی  مانند تماشای پورن در محل کارانجام دهد.

این نوع اعتیاد ممکن است بسیار رایج باشد. برخی از پزشکان اعتیاد به پورن را یک اختلال بیش جنسی می دانند. یک اصطلاح کلی که شامل رفتارهایی مانند خودارضایی بیش از حد می شود.

یک مطالعه در سال 2019 نشان می دهد که شیوع این اختلالات ممکن است حدود 3-6٪ باشد. با این حال، تعیین نرخ ها به دلیل عدم طبقه بندی رسمی دشوار بوده است. اعتیاد به فیلم‌های مستهجن همچنان یک موضوع بحث‌برانگیز است.

علائم اعتیاد به پورنوگرافی

تشخیص اعتیاد به پورنوگرافی بحث برانگیز است و همه درمانگران آن را تصدیق نمی کنند. علاوه بر این، محققان مدل های مختلفی از علائم را ارائه کرده اند. برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی و مشاوران معتقدند که پورنوگرافی داده به خودی خود مشکل ساز نیست، اما بسته به دیدگاه شخص یا شریک زندگی آنها، پتانسیل این را دارد که خطرناک و مشکل ساز شود.

برخی از نشانه‌ها مبنی بر اینکه پورنوگرافی ممکن است باعث ایجاد مشکل شود عبارتند از:

• میزان رضایت بخشی زندگی جنسی یک فرد کمترمی شود.
• پورنوگرافی باعث ایجاد مشکلاتی در رابطه شود یا باعث شود فرد از شریک زندگی خود احساس رضایت کمتری کند.
• یک فرد برای مشاهده پورنوگرافی رفتار پرخطری مانند انجام این کاردر محل کار را درپیش گیرد.

سایر نشانه‌های مشکل ساز بودن و خطرناک بودن تماشای فیلم های پورن:

• مسئولیت های دیگر را برای مشاهده پورنوگرافی نادیده می گیرند.
•  به تدریج هرزه‌نگاری افراطی‌تری را مشاهده می‌کنند تا همان لذتی را که از تماشای پورن‌های با افراط کمتر در آنها ایجاد می‌شد، دریافت کنند.
• پس از تماشای پورن احساس ناامیدی یا شرمندگی می کنند اما به این کار ادامه می دهند.
• می خواهند استفاده از پورنوگرافی را متوقف کنند اما احساس می کنند نمی توانند این کار را انجام دهند.
• مبالغ هنگفتی را برای پورنوگرافی خرج می‌کنند، احتمالاً با هزینه‌های ضروری روزانه یا خانوادگی دچار مشکل می شوند.

علل اعتیاد به پورنوگرافی

با توجه به بحث و جدل پیرامون ایده اعتیاد به پورنوگرافی، محققان هنوز مجموعه مشخصی از علل را شناسایی نکرده اند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که باور کردن به خود اعتیاد به پورنوگرافی، نه استفاده واقعی از پورنوگرافی، علت مهم تر ناراحتی مرتبط است. این نشان می‌دهد که این ایده که اعتیاد به پورن وجود دارد، می‌تواند یکی از دلایل اصلی اضطرابی باشد که برخی افراد هنگام تماشای پورن تجربه می‌کنند. در همین حال، کارشناسان و طرفدارانی که وجود اعتیاد به پورنوگرافی را تایید می‌کنند، استدلال می‌کنند که مانند سایر اعتیادها، این هم موضوع پیچیده‌ای است که دارای طیف وسیعی از علل احتمالی است.

برخی از این علل اعتیاد به پورن عبارتند از:

• مشکلات سلامت روان زمینه ای: ممکن است یک فرد برای فرار از ناراحتی روانی از پورنوگرافی استفاده کند.
• مشکلات رابطه زناشویی: پورنوگرافی می تواند خروجی ناشی از نارضایتی جنسی باشد.
• هنجارهای فرهنگی ناسالم: ایده هایی در مورد نحوه ظاهر و رفتار افراد در حین رابطه جنسی، انواع رابطه جنسی که فرد باید از آن لذت ببرد و هنجارهای مشابه ممکن است برخی افراد را به سمت پورنوگرافی بکشاند.
• علل بیولوژیکی: برخی عوامل بیولوژیکی، از جمله تغییرات در شیمی مغز هنگام مشاهده فیلم های پورن، ممکن است خطر اعتیاد را افزایش دهد.

درمان

برخی از استراتژی های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• روان درمانی: می تواند به فرد کمک کند تا رابطه خود را با پورن درک کند، نیازهای جنسی برآورده نشده اش را شناسایی کند و استراتژی هایی برای مقابله با پریشانی روانی ایجاد کند.
• زوج درمانی: مشاوره زوجین می تواند به شرکای خود کمک کند تا در مورد ارزش های خود صحبت کنند. تعیین کنند که آیا پورن در رابطه آنها جایگاهی دارد یا خیر، و اعتماد عمیق تری را پرورش دهد.
• دارو: گاهی اوقات فردی برای مقابله با شرایط دیگری از پورنوگرافی استفاده می کند. دارو ممکن است به درمان مشکل زمینه ای کمک کند.
• تغییر سبک زندگی: برخی افراد به دلیل کسالت یا خستگی از پورنوگرافی استفاده می کنند. یک سبک زندگی سالم تر ممکن است شامل گذراندن ساعات کمتری در رایانه باشد.

توجه کنید این یک پاراگراف کوچک از زبان یک بیننده واقعی فیلم پورن است:

“فکر کردن در مورد مسائل پیچیده تقریبا غیرممکن می شود. سعی می‌کنم از قبل برنامه‌ریزی کنم، موقعیتی را ارزیابی کنم، مشکلی را حل کنم یا چیزی را تجزیه و تحلیل کنم که مغزم در یک صبح سرد مانند یک موتور قدیمی دچار لکنت می شود؛ نسر و صدا می‌کند و کمی بعد منصرف می‌شود”.

اما چگونه اعتیاد به پورنوگرافی باعث ایجاد مه مغزی می شود؟

عدم تعادل دوپامین یکی از دلایل مه مغزی است. دوپامین یک هورمون لذت است زیرا وقتی ترشح می شود، احساس سرخوشی ایجاد می کند. دوپامین به عنوان ماده شیمیایی انگیزشی نیز شناخته می شود. وقتی انگیزه ای برای تمرکز روی چیزی وجود ندارد، هیچ لذتی در فعالیت های دیگر وجود ندارد پس مه مغزی قریب الوقوع است.

انتشار دوپامین در پورنوگرافی به دلیل چندین عنصر غیر طبیعی است. مغز ما هورمون های شادی را برای موارد جدید و لذتبخش ترشح می کند. خرید یک گوشی جدید، لباس های جدید، مکان های جدید، ماشین های جدید و غیره باعث ترشح هورمون های شادی می شود. اینترنت هم که گنجینه ای برای پورن جدید است. با اینترنت پرسرعت در نوک انگشت خود، می توانید تمام روز را برای تماشای پورنوهای جدید گشت و گذار کنید. پس هجوم دوپامین هرگز متوقف نمی شود.

 نیازهای اساسی یک انسان

وظیفه اصلی مغز ما بقا است و تمام تلاش خود را برای زنده ماندن ژن های ما انجام می دهد. مغز همیشه به دنبال راهی برای ایجاد یک احساس خوب است، زیرا این حس باعث بقا می شود. فعالیت‌هایی که به بقا نزدیک‌تر هستند، بیش از هر فعالیت دیگری هورمون‌های شادی را ترشح می‌کنند.

مطمئناً غذا، رابطه جنسی و داشتن خانه نیازهای اساسی انسان است. مغز یک معتاد به پورنوگرافی، مقدار غیرعادی دوپامین را ترشح می کند که فکر می کند با بقا مرتبط است. دیگر عناصری که باعث عدم تعادل دوپامین برای یک معتاد به پورنوگرافی می شود، فانتزی، دسترسی آسان، کاهش استرس و غیره است.

جذابیت دخترانه

جذابیت دختران یکی از مهمترین اثرات منفی اعتیاد به پورنوگرافی است که پسرها به خاطر آن وارد نوفاپ می شوند. مغز اولیه ما به دنبال روابط فیزیکی، پیوند اجتماعی، احترام، موقعیت و غیره است. ممکن است فردی بگوید که ترجیح می دهد تنها زندگی کند، اما مغز اولیه شما حقیقت را می داند. زمانی احساس خوبی داریم که مورد احترام هموطنانمان یا فردی از جنس مخالف باشیم. اما، یک معتاد به پورنوگرافی نمی تواند دختران یا هرکسی را که دوست دارد جذب کند. وقتی وارد اتاق می شود مرکز جذب نیست و کسی برای او احترام قائل نمی شود.

 چرا اعتیاد به پورنوگرافی جذابیت دختران را کاهش می دهد؟

ویژگی های یک مرد جذاب در زیر آورده شده است:

• استقلال عاطفی نیازی به تایید دیگران ندارد.
• اعتماد به نفس بالا، وضعیت اجتماعی و جسم سالم از ویژگی های مثبت مردان جذاب است. مبنای یک مرد جذاب نیازمندی نیست. آدم نیازمند برای کسی جذابیت ندارد. کسی که به دنبال تایید دیگران است، برای عشق و پذیرش اصرار دارد، به دنبال افرادی می دود که به او احترام نمی گذارند، از نظر عاطفی ناتوان است، برای خوشبختی خود به دیگران وابسته است، جذاب نیست.

بیننده پورنوگرافی از نظر عاطفی به دیگران وابسته است زیرا اعتماد به نفس پایینی دارد. او به خودش احترام نمی گذارد و معتقد است که شایسته هیچ عشقی نیست. به دلیل وابستگی دیجیتالی اش نمی تواند خود را در دنیای واقعی و اجتماعی تصور کند و دختران را به عنوان اشیاء جنسی می بیند. از طرف دیگر دختران می توانند این ویژگی های مرد را از رفتار او تشخیص دهند. هر چقدر هم که یک نفر سعی کند تقلب کند، یک دختر با عزت نفس بالا عیب های مرد را تشخیص می دهد.

خشم و پرخاشگری

وقتی صحبت از اثرات منفی اعتیاد به پورنوگرافی می شود، عصبانیت و پرخاشگری جزء اتفاقات رایج است. افرادی که بیننده مکرر فیلم های پورن هستند گزارش داده اند که قادر به مقابله با موقعیت های دشوار نیستند و اغلب خود را خشمگین و در حال شکستن وسایل می بینند. این امر منجر به دعواهای بزرگ با والدین یا با همسر یا گاهی اوقات با رئیس می شود.

 چرا اعتیاد به پورنوگرافی منجر به خشم و پرخاشگری می شود؟

 قدرت اراده کم

همانطور که در بالا ذکر شد، افرادی معتاد به  پورنوگرافی، ماده خاکستری  قشر جلوی مغز خود را از دست می دهند. قشر جلوی مغز ما مسئول تفکر منطقی و تصمیم گیری صحیح در زندگی همچنین مسئول خود انضباطی، استقامت، خویشتن داری، تعقیب رویاهایمان و غیره است. اما وقتی قشر جلوی مغز ما ضعیف می شود، به راحتی تسلیم می شویم. کنترل مسائل خشم و تهاجمی شدن برای دفاع از خودمان سخت می شود.

 انرژی ذهنی

یک معتاد به پورنوگرافی نه تنها انرژی جسمانی بلکه انرژی ذهنی اش را نیز از دست می دهد. بیننده به دلیل ناتوانی در کنترل تمایلات خود، خود را نفرین می کند و همین منجر به ناامیدی می شود. این افکار منفی انرژی ذهنی او را تخلیه می کند و بیننده بیشتر اوقات از نظر ذهنی خسته می ماند. وقتی فردی از نظر ذهنی خسته است، به سختی می‌تواند خودش را کنترل کند و منظم باشد.

انرژی پایین

فرد معتاد به پورنوگرافی قدرت بدنی خود را از دست می دهد و این مستقیماً بر کار روزانه اش تأثیر می گذارد. علاوه بر انرژی فیزیکی، معتادان به پورنوگرافی در مورد انرژی روانی نیز کاستی هایی را گزارش دادند. همانطور که در بالا ذکر شد، آنها از نظر ذهنی برای انجام کارهای ساده مانند ثبت مالیات خود حتی انرژی ندارند. آنها سعی می کنند هر فعالیتی که پیش پا افتاده یا دشوار باشد،  آگاهانه یا ناخودآگاه آن را باطل کنند.

 چرا اعتیاد به پورنوگرافی منجر به کاهش انرژی می شود؟

یکی از دلایل اصلی کم انرژی بودن هجوم مداوم افکار منفی است. افکار منفی انرژی شما را تخلیه می کند و شما را به سمت افسردگی سوق می دهند. علاوه بر این، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد اعتیاد به پورنوگرافی باعث کاهش قدرت بدنی می شود. البته به نظر من، این چیزی است که شما باید خودتان تجربه کنید. افرادی که این اعتیاد را کنار گذاشته اند به اشکال مختلف گزارش کرده اند که سطح قدرت جسمی و ذهنی اشان روز به روز بهبود می یابد. علاوه بر این، شادی و انضباط شخصی آنها پیشرفت کرده است. من معتقدم وقتی انسان شروع به شاد شدن می کند، انرژی جسمی و روحی او هم شروع به بهبود می کند.

خشن شدن پوست و مو

آخرین اما نه کمترین اثرات منفی اعتیاد به پورنوگرافی، از دست دادن مو و داشتن وضعیت پوستی کدر است. افرادی که دیدن پورنوگرافی را متوقف می کنند، بهبود کلی در وضعیت پوست و کاهش ریزش مو را گزارش کرده اند. باز هم، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد.

چرا اعتیاد به پورنوگرافی باعث تحریک پوست و ریزش مو شد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، هیچ مدرک علمی برای این نیز وجود ندارد. اما به نظر من یک معتاد به پورنوگرافی به دلیل استرس روحی که در زندگی متحمل می شود از ریزش مو و تحریک پوست رنج می برد. یک فرد افسرده و ناراضی موهای خود را از دست می دهد و پوستش تحریک می شود. علاوه بر این، احتباس مایع منی نیز فوایدی در صافی پوست و کاهش ریزش مو دارد. همه مثل هم نیستند و ممکن است شما مانند دیگران این مورد را تجربه نکنید.

شاید برخی از کمبودهای تغذیه ای در بدن فرد وجود داشته باشد که به دلیل آن دچار آکنه و ریزش مو می شود اما، یک زندگی بدون استرس و شاد مطمئنا کمک خواهد کرد. اعتیاد به پورنوگرافی اثرات منفی بیشتری مانند اختلال نعوظ، افسردگی، خلاقیت صفر، انزوای اجتماعی، مشکلات تمرکز و توجه و بسیاری موارد دیگر دارد. هر نوع اعتیادی بد است و اگر به چیزی معتاد هستید و نه تنها به پورن، آزادی خود را به تکانه های خود تسلیم می کنید. شما در قفس هستید و هیچ کس خوشحال نیست.

من این مقاله را با یک جمله قدرتمند به پایان می‌برم، “اینکه شما تنها نیستید و کمک تخصصی در دسترس شماست” با ما در انستیتو سلامت مغز دانا در تماس باشید.

منبع: 10 Negative TEMPTEMPEffects of Pornography Addiction – BasicIdeaz

Dr.Kh.Rahimi Jaberi

درباره نویسنده

خجسته رحیمی جابری، پژوهشگر دکترای تخصصی علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و نویسنده وب سایت انستیتو سلامت مغز دانا. زمینه کاری تخصصی ایشان مشکلات حافظه و آلزایمر است وی بیش از 20 مقاله معتبر بین المللی در این زمینه به چاپ رسانده است. می توانید پژوهش های او را در اینجا (کلیک کنید) دنبال کنید.