چه طور می توان هم “فردی حساس” بود و هم والدگری کرد؟
سارا تقریبا مانند دیگر تازه مادران، زمانی که مادر شد، توقع بسیاری از چیز ها را نداشت.
او توقع حمایت زیادی داشت. آنچه او فکرش را هم نمیکرد، احساس رها شدگی و تنهایی بود.
او توقع داشت که احساس قدردانی و شادی را همیشه تجربه کند. آنچه او توقع نداشت این بود که به توانایی های خودش به عنوان یک والد شک کند و احساس نا امنی داشته باشد.
تحریک پذیری بیش از حد نیز یکی از تجربیات سارا به عنوان یک تازه مادر بود.
او توقع داشت که کودکش مانند همه ی بچه ها گریه کند اما نمی دانست که این صداهای بلند چه قدر او را تحریک پذیر می کند. او در اکثر روز ها احساس تحریک پذیری، ناراحتی و عدم تحمل داشت.
گرچه والد بودن هیچگاه آسان نیست، می تواند چالش بزرگ تری برای افراد حساس باشد.
افراد حساس یا hsp، تقریبا یک پنجم جمعیت افراد را شامل می شوند.آن ها به شدت تحت تاثیر محیط یا احساسات درونی خود هستند. آن ها احساسات و محرک ها را شدید تر از دیگران تجربه می کنند. افراد حساس، زندگی درونی پیچیده تر و پربار تری دارند.
۷ نشانه ی یک فرد بسیار حساس
۱.آن ها توسط صداهای بلند، به راحتی تحریک می شوند.
صداهای ناگهانی یا اتفاقات، حتی می تواند در حالت های شدید باعث درد در این افراد شود.
حتی اگر آن صدای بلند، صدای فرزندشان باشد که در حال بازی است.
۲.آن ها به آسانی با احساسات و گریه زاری ها، اذیت می شوند.
گرچه هر والدی، چالش با احساسات بزرگ فرزند خود را سخت می بیند، اما والدین به شدت حساس، این احساس خشم یا تنش فرزند را جذب می کنند و به شدت تحث تاثیر قرار می گیرند.
.
۳.آن ها به دقت از ظرایف احساسی فرزند خود خبر دارند.
افراد بسیار حساس معمولا به شدت احساسات را جذب می کنند و قابلیت همدلی زیادی با دیگران دارند.
۴.به راحتی کلافه می شوند.
برنامه های سنگین و طولانی و خسته کننده، افراد حساس را فرسوده می کند. یک روز شلوغ با ارتباط های پی در پی ، آن ها را بسیار خسته می کند.
۵. احتمال منفی نگری در این افراد بالاتر است.
افراد بسیار حساس، به شدت تحت تاثیر درک دیگران از آن ها قرار می گیرند؛ از جمله کودکان خودشان. این شیوه ی نگرش، می تواند باعث اضطراب و ناراحتی شود.
۶.معمولا دیگران اشتباه متوجه آن ها می شوند.
افراد حساس معمولا خجالتی یا مضطرب خطاب می شوند. زمانی که در حال رشد هستند معمولا زیاد به آن ها گفته می شود که مشکل دارند و کنار آمدن با آن ها دشوار است.
بد تر اینکه افراد حساس معمولا زمانی که به شدت از فرزند خود تحریک پذیر می شوند یا نیاز به استراحت و بازیابی خود دارند، “والد بد” برچسب می خورند.
۷.آنها انتقاد را به عنوان یک خنجر می بینند.
افراد حساس معمولا خودسرزنشی زیادی دارند که می تواند با انتقاد دیگران فعال شود و در نهایت به احساس گناه بیانجامد.
افراد حساس ممکن است چالش های بیشتری در بچه داری داشته باشند و حتی از والد بودن به اندازه ی دیگران لذت نبرند و یا از آن بترسند.
دانستن اینکه شما، یک فرد حساس هستید گام اول است که به شما کمک می کند با چالش های آن در زندگی، از جمله شیوه ی متفاوت والد بودن و احساسات دشوار پیرامون آن کنار بیایید. برای این شناخت، یک متخصص می تواند به شما کمک کند.
منبع:
مطالب مشابه:
این 7 اقدام را انجام دهیم اگر فکر می کنیم اسیر احساسات خود هستیم
“آنچه که الان می دانیم را قبلا نمی دانستیم”، احساس پشیمانی را با خود حل و فصل کنیم!