مه مغزی شیمی درمانی یا شیمیدرمانی مغز، این احساس را ایجاد میکند که گویی نمیتوانید به همان سرعتی که قبل از ابتلا به سرطان یا دریافت درمان سرطان فکر میکردید، سریع و واضح فکر کنید. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است به این وضعیت به عنوان اختلال شناختی ناشی از شیمی درمانی یا اختلال شناختی مرتبط با درمان سرطان اشاره کنند. اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی آموخته اند که افراد قبل، در طول یا بعد از دریافت درمان دچار مشکلات شناختی می شوند.
اغلب اوقات، شیمیدرمانی یک مشکل کوتاهمدت است، اما برخی از افراد ممکن است ماهها پس از اتمام درمان، علائم را داشته باشند. ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی نمیتوانند مه مغزی شیمیدرمانی را درمان کنند، اما میتوانند داروها یا درمانها و فعالیتهایی را توصیه کنند که ممکن است به رفع مه شیمیدرمانی کمک کند.
مغز شیمی درمانی چگونه بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد؟
مه مغزی شیمی درمانی بر شناخت تأثیر می گذارد. شناخت نحوه تفکر، نحوه به خاطر سپردن اطلاعات و توانایی ما برای تمرکز است. مسائل شناختی مربوط به درمان سرطان ممکن است به روش های کوچکی ظاهر شوند. بسیاری از اوقات، افراد میتوانند کارهای روزمره را مدیریت کنند، اما احساس میکنند که این وظایف به تمرکز بیشتری نیاز دارند و زمان بیشتری را میگیرند.
گاهی اوقات، مه شیمی درمانی باعث می شود افراد نسبت به مسائل شناختی خود احساس خودآگاهی داشته باشند، بنابراین آنها بیشتر منزوی می شوند. مه مغزی شیمی درمانی اغلب بر توانایی افراد برای عملکرد در محل کار تأثیر می گذارد.
آیا شیمی مغز باعث تغییرات شخصیتی می شود؟
برخی از مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به شیمی مغز دچار افسردگی هستند. گاهی اوقات، افراد عصبانی یا ناامید می شوند، زیرا نمی توانند کارها را به خوبی یا سریع انجام دهند.
این وضعیت چقدر شایع است؟
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی که درمان سرطان و شناخت را مطالعه می کنند تخمین می زنند که 25٪ تا 30٪ از افرادی که شیمی مغز دارند، قبل از شروع درمان سرطان، علائم را نشان می دهند. حدود 75 درصد از افرادی که درمان سرطان دریافت می کنند به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود می گویند که با حافظه، تمرکز و توانایی آنها در انجام وظایف مشکل دارند.
علائم و علل
علائم شیمی مغز چیست؟
مشکلات مربوط به حافظه و عملکرد اجرایی از علائم شایع شیمی درمانی مغز هستند. در این مورد، حافظه این است که بتواند آنچه را که دیگران به شما میگویند و چیزهایی که قبلاً میدانید مانند آدرسها و نامها را به خاطر بسپارد. عملکرد اجرایی توانایی شما برای مدیریت زمان و تصمیم گیری است. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درصحبت کردن و به یادآوردن کلمه مناسب برای یک شی خاص یا انجام کارهایی که زمانی به راحتی به یادمی آوردید مشکل دارید، مانند جمع کردن اعداد در ذهنتان.
- در پیگیری و ادامه جریان مکالمه مشکل دارید.
- داشتن بازه توجه کوتاه یا مشکل در تمرکز بر یک کار یا ایده خاص.
- در انجام چند کار باهم مشکل دارید، بنابراین احساس می کنید میتوانید و باید یک کار را در یک زمان انجام دهید.
- احساس تنبلی، خستگی یا نداشتن انرژی.
- احساس دست و پا چلفتی بودن، انگار چیزی در مهارت های حرکتی شما اشتباه است.
چه چیزی باعث مه مغزی شیمی درمانی می شود؟
- هورمون درمانی : افراد مبتلا به سرطان سینه یا سرطان پروستات ممکن است هورمون درمانی دریافت کنند که ممکن است بر بخش هایی از مغز که به عملکرد شناختی کمک می کند تأثیر بگذارد .
- پرتودرمانی : خستگی ناشی از پرتودرمانی ممکن است بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد. به همین ترتیب، افرادی که سرطان مغز دارند ممکن است پرتودرمانی داشته باشند که می تواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد.
مسائل فیزیکی
- از دست دادن خواب : ممکن است در مورد وضعیت خود احساس اضطراب و استرس کنید. مقابله با سرطان ممکن است خواب کافی را برای شما سخت کند. وقتی خسته هستید تمرکز کردن سخت است.
- از دست دادن اشتها : اضطراب در مورد درمان یا عوارض جانبی درمان ممکن است بر اشتهای شما تأثیر بگذارد. غذا انرژی لازم برای مدیریت زندگی روزمره را به شما می دهد.
- افسردگی : برخی از افراد مبتلا به سرطان دچار افسردگی می شوند. افسردگی ممکن است تمرکز را چالش برانگیز کند.
تشخیص و آزمایشات
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی چگونه شیمی مغز را تشخیص می دهند؟
هیچ آزمایش واحدی برای مه مغزی شیمی درمانی وجود ندارد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است آزمایش خون را برای رد شرایطی که ممکن است باعث علائم مغزی شوند انجام دهند.
مدیریت و درمان
چگونه با مه مغز شیمی درمانی برخورد می کنید؟
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است چندین روش درمانی یا فعالیتی را توصیه کنند که ممکن است برخی از علائم مه مغزی شیمی درمانی را کاهش دهد، از جمله:
- توانبخشی شناختی : این درمان شامل یادگیری روش های جدید برای دریافت و حفظ اطلاعات جدید است.
- حرکت درمانی : ورزش هایی مانند یوگا و تای چی، که نیاز به کاهش سرعت و تمرکز بر نحوه حرکت و نگه داشتن بدن دارند، ممکن است به حافظه و تمرکز کمک کنند.
- بازیابی توجه : فعالیتهای روزمره که در آن باید تمرکز کنید، مانند مراقبت از حیوانات خانگی یا باغبانی، ممکن است توانایی شما را برای تمرکز بهبود بخشد.
- مدیتیشن : در مدیتیشن، شما روی کلمات، تصاویر یا ایده های خاصی تمرکز می کنید. این تمرکز ممکن است به شما در مدیریت استرس یا احساس حواس پرتی کمک کند.
آیا عوامل خطری وجود دارد که احتمال مه مغزی شیمی درمانی را افزایش دهد؟
ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی چند عامل خطر را پیدا کرده اند که اکثر آنها را نمی توانید کنترل کنید. به عنوان مثال، سن و شرایط پزشکی زمینه ای ممکن است خطر ابتلا به مه مغزی شیمی درمانی را قبل، در طول یا بعد از دریافت درمان سرطان افزایش دهد.
مه مغزی شیمی درمانی چقدر طول می کشد؟
افراد ممکن است برای مدت زمان های مختلف مه مغزی شیمی درمانی داشته باشند. مه مغزی شیمی درمانی ممکن است چند ماه تا چند سال دوام بیاورد.
چگونه از خودم مراقبت کنم؟
ابتدا با صبر و ملایمت با خود رفتار کنید. هیچ چیز آسانی در مورد سرطان و درمان سرطان وجود ندارد. ممکن است برای بازیابی جسمی، ذهنی و عاطفی از چالشهای ابتلا به سرطان و درمان سرطان، از جمله شیمیدرمانی، به زمان نیاز داشته باشید. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که ممکن است به شما در مقابله با شیمی مغز کمک کند:
- به دیگران بگوئید که با مه مغزی شیمی درمانی سر و کار دارید : سرطان ممکن است باعث شود احساس کنید همیشه در حال درخواست کمک هستید. ممکن است فکر کنید مه مغزی شیمی درمانی چیزی است که باید به تنهایی مدیریت کنید. اما گفتن درباره این مشکل به خانواده و دوستان کمک می کند تا بفهمند چرا در به خاطر سپردن اطلاعات مشکل دارید.
- عوامل محرک را ردیابی کنید : موقعیتهایی مانند زمان روز، فعالیتها یا وضعیت ذهنیتان را که احساس میکنید به طور غیرعادی گیج میشوید، در تمرکز مشکل دارید یا فراموشکار هستید را ردیابی کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا محرکها را شناسایی کنید.
- برنامههای روزانهای را ایجاد کنید که به آسانی دنبال میشوند : داشتن یک برنامه مکتوب که برنامههایتان را فهرست میکند، از مصرف هر گونه داروی صبحگاهی و خوردن صبحانه تا عصرتان کمک کند.
- استراحت و خواب کافی داشته باشید : خستگی علائم شیمی درمانی مغز را افزایش می دهد.
- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید : از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد کار با یک متخصص تغذیه بپرسید تا مطمئن شوید که غذای مغزی کافی دریافت می کنید.
- ورزش منظم داشته باشید : ورزش می تواند روحیه شما را بالا ببرد و به شما کمک کند تا قدرت و اعتماد به نفس خود را بازیابی کنید. انواع خاصی از ورزش، مانند تای چی و یوگا، که بر حرکت آهسته و تمرکز بر روی فرم تاکید دارند، ممکن است مفید باشند.
- به مغز خود تمرین روزانه بدهید : پیدا کردن یک پازل یا تسلط بر یک بازی کلمات ممکن است به شما کمک کند تمرکز کنید و مغزتان را مشغول نگه دارید.
چه سوالاتی باید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسم؟
ممکن است نتوانید از شیمی درمانی مغز جلوگیری کنید، اما اگر بدانید چرا و چگونه مه مغزی شیمی درمانی اتفاق می افتد، ممکن است در مورد وضعیت خود احساس بهتری داشته باشید. موسسه ملی سرطان سوالات زیر را پیشنهاد می کند:
- آیا درمان من خطر ابتلا به مشکلات شناختی را افزایش می دهد؟
- چه زمانی علائم من شروع می شود و چقدر طول می کشد؟
- آیا اقداماتی وجود دارد که بتوانم برای کاهش تأثیر بر توانایی های شناختی خود بردارم؟
- علائم یا مسائلی که خانواده من باید در مورد آنها بدانند چیست؟
- چه زمانی باید در مورد این مسائل با شما تماس بگیرم؟
- آیا می توانید منابعی را برای کمک به مه مغزی شیمی درمانی پیشنهاد کنید؟
- آیا متخصصان دیگری وجود دارند که باید برای کمک بیشتر با آنها تماس بگیرم؟
خلاصه
اگر سرطان دارید، مه مغزی شیمی درمانی ممکن است در صدر لیست نگرانی شما قرار نگیرد. اولویت های شما ممکن است موارد زیر باشند. 1) درک تشخیص سرطان، 2) درک و آماده شدن برای درمان پیشنهادی و 3) تکمیل درمان با این امید که دیگر سرطان ندارید. با این حال، علائمی مانند مشکل در تصمیم گیری، تمرکز بر وظایف و به خاطر سپردن اطلاعات را کم اهمیت ندانید. مه مغزی شیمی درمانی ممکن است به آرامی شروع شود. ممکن است بلافاصله متوجه تغییرات نشوید. وقتی این کار را کردید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. مغز شیمی درمانی می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی وضعیت شما را ارزیابی میکند و راههایی را برای کاهش علائم شیمیدرمانی پیشنهاد میکند.
دانشجوی دکتری پژوهشی ارگونومی شناختی، عاشق یادگیری، عاشق خواب و مباحث مرتبط با آن و عاشق دانستن درباره عملکردهای شناختی انسان… خوشحالم که در این بستر، فرصت اشتراک اطلاعات با شما عزیزان را دارم.