محققان در مورد اینکه چگونه دو سال زندگی با بیماری همه گیر کووید-19 بر انواع تصمیمات سال نو که مردم احتمالاً برای سال 2022 اتخاذ خواهند کرد تأثیر گذاشته است بحث می کنند.
در ابتدای هر سال. بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که یا کاری را انجام دهند یا انجام ندهند تا به نوعی زندگی خود را بهبود بخشند. شروع تازه یک سال جدید به طور جادویی با شروعی تازه برای زندگی برابر است و اغلب مملو از امیدی دوباره است که امسال همه چیز بهتر خواهد شد.
با ورود به سال 2022. پس از دو سال زندگی با COVID-19. این امید ممکن است قوی تر از حد معمول باشد.
تأثیرات این همه گیری از مرگ و میر و سایر اثرات نامطلوب بر سلامت جسمی و روانی گرفته تا تغییرات عظیم در اشتغال. درآمد. مسافرت. اوقات فراغت و توانایی اجتماعی شدن متغیر است. تأثیر آن بر افراد به طور قابل توجهی متفاوت بوده است. بسته به اینکه زندگی آنها از قبل چگونه بوده است. چقدر بر آنها تأثیر شخصی گذاشته است. و انعطاف پذیری آنها.
بر اساس بحث با همکاران و بیماران. ممکن است شاهد راه‌حل‌هایی باشیم که ناشی از از دست دادن. احساس گناه و عصبانیت است. به‌علاوه عجله بر روی انواع رایج تصمیم‌گیری‌های خودسازی و انگیزه بیشتر برای تغییرات کلی زندگی.
تاب آوری
نحوه واکنش ما به شوک های همه گیر تا حدی به انعطاف پذیری ما بستگی دارد: توانایی سازگاری خوب در مواجهه با ناملایمات. تروما. تراژدی. تهدیدها یا منابع مهم استرس. این شامل “بازگشت” از تجربیات دشوار است. و همچنین می تواند شامل رشد شخصی باشد.
افرادی که عزیزانشان را به دلیل کووید از دست داده اند ممکن است با تصمیمات سال نو پاسخ دهند. اما ممکن است اشکال مثبت یا منفی داشته باشند.
تصمیمات مثبت ممکن است تعهداتی برای احترام به فرد متوفی به نحوی باشد. یا به خاطر اینکه عزیزتان نمی تواند خوب زندگی کنید. پیمان یا عهد بسته شده با یا با یکی از عزیزان متوفی برای “زندگی بهتر” می تواند یک انگیزه قوی و مثبت برای تغییر عادات بد بهداشتی مانند سیگار کشیدن. نوشیدن زیاد الکل یا قمار باشد. اگرچه کمک حرفه ای برای اطمینان از تغییر ایمن و پایدار توصیه می شود. .
تصمیمات منفی که اغلب ناشی از احساسات شدید خشم و ناامیدی است. ممکن است قول انتقام گرفتن یا مجازات کسانی باشد که ممکن است مسئول مرگ خویشاوند یا دوست خود به نظر برسند.
«تصمیمات انتقام» معمولاً اقتباس‌های مفیدی نیستند و ممکن است ناشی از احساس گناه ناشی از ناتوانی در نجات عزیزشان یا گذراندن وقت با او باشد.
افرادی که از عفونت کووید جان سالم به در برده اند در حالی که یکی از عزیزانشان به طور خاص زنده نمانده است. اغلب احساس گناه شدیدی را تجربه می کنند.
تصمیمات گناه محور توسط احساسات قدرتمند هدایت می شوند. آنها احتمالاً به شکلی در طول سال تحقق خواهند یافت. زمانی که امیدواریم در سال بعد احساسات محرک کمتر شود.
بهبود شخصی
از آنجایی که این ویروس خطر بزرگی برای سلامتی ایجاد کرده است. منطقی است که افراد بیشتری نسبت به همیشه سال جدید را برای بهبود سلامت خود انتخاب کنند.
ترک سیگار یک تصمیم بسیار رایج در سال نو است. و در میان همه گیری جهانی ویروسی که عمدتاً به سیستم تنفسی حمله می کند. حتی معقول تر از حد معمول به نظر می رسد. با این حال. همانطور که بسیاری از مردم در گذشته دریافته اند. ترک سیگار بسیار دشوار است و اغلب نیاز به برنامه ریزی و کمک قابل توجهی برای موفقیت دارد.
اگرچه ممکن است همه‌گیری میل به تغییر را قوی‌تر کرده باشد. اما به طور جادویی دستیابی به تصمیمات را آسان‌تر نمی‌کند. این امر به طور مشابه در مورد تصمیمات برای تغییر استفاده از الکل یا سایر مواد مخدر صدق می کند. که از برنامه ریزی و کمک حرفه ای نیز بهره مند می شود.
کاهش وزن یکی دیگر از راهکارهای مورد علاقه سال نو است. «کیلوهای کووید» معروف بدون شک مردم را بیشتر از حد معمول به سمت کاهش وزن در سال 2022 سوق خواهد داد.
رژیم های کراش رایج هستند. اما اغلب تا فوریه کنار گذاشته می شوند. خوردن دقیق و یک برنامه ورزشی همراه با این تصمیم. احتمال موفقیت آن را بیشتر می کند.
تغییرات بزرگتر
در حالی که کووید احتمالاً مزیت بیشتری به قطعنامه‌های رایج می‌دهد. ما همچنین احتمالاً شاهد افزایش قطعنامه‌ها برای کلی «تغییر سبک زندگی» خواهیم بود. نگرش بسیاری از مردم به کار و خانواده در دو سال گذشته به طور چشمگیری تغییر کرده است. به دلیل محدودیت های سفر. کار یا تحصیل از خانه. و معاشرت اندک با افراد خارج از خانواده ما.
این تغییر بسیار مهم در شیوه زندگی ما باعث شده است که بسیاری از مردم در آینده خود تجدید نظر کنند
بسیاری از گذراندن وقت با خانواده لذت زیادی برده اند و اکنون در حال تجدید نظر در تعادل کار و خانه خود هستند. کشف این موضوع که کار از خانه امکان پذیر است. بسیاری از افراد را وادار کرده است که گزینه های شغلی خود را برای رفتن به سال 2022 تجدید نظر کنند.
برخی از کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند که مهاجرت کاری پس از همه‌گیری. به نام «استعفای بزرگ». که در آن میلیون‌ها نفر. از کارگران خط مقدم گرفته تا مدیران ارشد. ممکن است از مشاغل خود استعفا دهند.
بر اساس تحقیقات اخیر مایکروسافت. بیش از 40 درصد از نیروی کار جهان به فکر ترک کارفرمایان خود هستند. انتظار می رود این روند در صنایع مختلف در ایالات متحده آمریکا. انگلستان و اروپا تکرار شود. در استرالیا. این روند مشهود نیست. اما با این وجود. تصمیم سال نو ممکن است تعیین نوع متفاوتی از اشتغال برای سال 2022 و بعد از آن باشد.
دو مسیر برای سال 2022
کووید-19 بسیاری از ما را بیهوده و نگران آینده کرده است. بسیاری از مردم بر این باور بودند که این بیماری همه گیر در سال 2020 به پایان می رسد. اما سال 2021 عفونت. قرنطینه و محدودیت های بیشتری را به همراه داشت.
در زمان تروما. زمانی که آینده نامشخص است. می تواند دو قطبی شدن رفتارها وجود داشته باشد. برخی افراد با ریسک پذیری بیشتر. نگرش «شیطان ممکن است اهمیت دهد. فعلاً زندگی کن» را اتخاذ می کنند. دیگران نگرش مخالف دارند و احتیاط شدید می کنند و وجود خود را محدودتر می کنند.
هر دو گروه ممکن است تصمیمات سال نو را متناسب با رویکرد زندگی خود اتخاذ کنند.
https://neurosciencenews.com/covid-resolutions-19853/
سید مهدی ساداتی هستم. عاشق مغز! داروساز و دانشجوی دکترای تخصصی علوم اعصاب. عضو تیم مرکز سلامت مغز دانا! از علاقه هام شناسوندن کارایی های هیجان انگیز مغز به زبان ساده به آدمهاست! جست و جو می کنم در افسردگی، داروهای موثر بر مغز و سایر بیماری های حوزه ی روان و البته نوروپلاستیسیتی!