ترک الکل در شیراز! هرآنچه لازم است بدانید! با هم بشنویم:
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به مصرف الکل اعتیاد دارید اما خسته شده اید و تصمیم دارید الکل را ترک کنید باید نکات زیر را بدانید. مصرف الکل علاوه بر تاثیرات مضری که بر سلامت روان دارد، به مرور زمان باعث نارسایی شدید کبدی و مرگ می شود. ترک الکل در شیراز با تیم چندتخصصی کلینیک سلامت مغز دانا در دسترس تر از گذشته است.
علائم و نشانه های ترک الکل
ترک الکل زمانی اتفاق می‌افتد که فرد پس از وابستگی طولانی‌مدت، به طور ناگهانی مصرف الکل را متوقف کند (یا به طور قابل توجهی کاهش دهد). علائم خفیف آن عبارتند از تعریق شبانه، تحریک پذیری، اضطراب، حالت تهوع و غیره. موارد شدید شامل تشنج، توهم و دلیریوم ترمنس (یک شروع سریع گیجی که معمولاً بین 2 تا 5 روز از آخرین نوشیدنی رخ می دهد) است.
علائم ممکن است در چند ساعت پس از آخرین نوشیدنی فرد رخ دهد. اما معمولاً پس از 24 تا 72 ساعت به اوج خود می رسد و ممکن است چند هفته ادامه داشته باشد.
زمان و شدت آن بسته به مدت زمان وابستگی به الکل و مقدار مصرف منظم فرد متفاوت است.
اگر قصد دارید نوشیدن الکل را متوقف کنید، بهتر است از پزشک خود کمک بگیرید. بدون نظارت و درمان مناسب پزشکی، ترک الکل می تواند یک وضعیت جدی و بالقوه کشنده باشد.
علائم روانی
الکل به عنوان یک ترکیب افسرده کننده روانگردان نیست زیرا سیستم عصبی را کند می کند. همانطور که بدن شما به الکل عادت می کند، با تحریک مغز و سیستم عصبی برای بیدار نگه داشتن شما این کندی را جبران می کند.
وقتی نوشیدن الکل را متوقف می کنید، مغز همچنان بیش فعالی یا هیجان بیش از حد را تجربه می کند. بنابراین باعث علائم ترک روانی (ذهنی و عاطفی) می شود.
این علائم در صورت ترک ناگهانی سیگار شایع تر است. اما، زمانی که هر فردی که وابستگی به الکل دارد، نوشیدن آن را متوقف کند، ممکن است رخ دهند.
اضطراب
اضطراب یکی از علائم رایج ترک الکل است. این مشکل می تواند باعث شود شما احساس پریشانی، تنش یا عصبی بودن کنید.
شما همچنین می توانید حملات پانیک داشته باشید که باعث موارد زیر می شود:
- اضطراب ناگهانی و شدید
- تپش قلب
- حالت تهوع
- سرگیج
افسردگی
افسردگی شامل احساس غم و اندوه، ناامیدی، بی ارزشی و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که معمولاً از آن لذت می برید.
خستگی
خستگی احساس کمبود انرژی یا ضعف است که با استراحت یا کافئین برطرف نمی شود. می تواند انجام فعالیت های ساده روزانه را دشوار کند.
تحریک پذیری
تحریک پذیری شامل بی حوصلگی شدید، آزار و ناامیدی است. ممکن است راحت تر عصبانی شوید یا بی حوصله باشید. همچنین ممکن است احساس «پرش» یا لرزش داشته باشید و در تمرکز یا تفکر واضح مشکل داشته باشید.
نوسانات خلقی
نوسانات خلقی، تغییرات ناگهانی خلق و خو هستند. ممکن است یک لحظه احساس شادی و امیدواری کنید اما مدت کوتاهی بعد غمگین و افسرده شوید.
گزینه های درمانی برای علائم ترک روانی به سطح وابستگی فرد به الکل، شدت علائم و محل دریافت درمان (در خانه یا در یک مرکز بهداشتی) بستگی دارد.
علائم گوارشی
علائم گوارشی (GI) شامل تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم و از دست دادن اشتها است.
پیشگیری از تهوع، استفراغ و اسهال شامل موارد زیر است:
نوشیدن آب زیاد و نوشیدنی های الکترولیتی غیر الکلی
خوردن وعده های غذایی کوچک و سبک (حتی چند کراکر نمکی می تواند به جذب اسید معده و تحریک اشتهای شما کمک کند)
اجتناب از وعده های غذایی بزرگ، غذاهای تند، یا غذاهای چرب
آرام سازی پیشرونده عضلانی، طب سوزنی یا طب فشاری (روش های جایگزین)
علائم خفیف گوارشی اغلب با استراحت در یک اتاق تاریک با پارچه خنک روی پیشانی یا پشت گردن برطرف می شود. همچنین می توانید زنجبیل، کلوچه زنجبیل یا چای زنجبیل را امتحان کنید.
حالت تهوع متوسط ممکن است نیاز به داروهای بدون نسخه (OTC) داشته باشد مانند:
- درامامین (دیمن هیدرینات)
- بنادریل (دیفن هیدرامین)
- همچنین می توانید پپتو-بیسمول (بیسموت ساب سالیسیلات) یا ایمودیوم (لوپرامید) را برای اسهال یا ناراحتی معده امتحان کنید.
علائم گوارشی شدید و مداوم نیاز به درمان پزشکی برای تسکین علائم و جلوگیری از کم آبی دارد. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تجویز داروهای ضد استفراغ (ضد تهوع)
- بنزودیازپین ها (علاوه بر علائم روانی به حالت تهوع کمک می کند)
- مایعات داخل وریدی
- یک کیسه موز (مایعات IV با تیامین، فولات و مولتی ویتامین)
- تغذیه تزریقی (تغذیه وریدی، در موارد شدید)
- ویتامین های طولانی مدت برای کمک به کمبودهای تغذیه ای
علائم پوستی
ترک الکل می تواند باعث رنگ پریدگی، سردی و تعریق چند روز پس از آخرین نوشیدنی فرد شود. برخی از افراد نیز خارش را گزارش می کنند.
عرق کردن نحوه واکنش بدن به تغییرات رگ های خونی است و بدن سعی می کند خود را خنک کند. اینها ممکن است برای شما مفید باشد:
- اتاق خود را خنک تر کنید
- یک دوش خنک بگیرید
- در یک اتاق تاریک با پارچه ای خنک روی سر، گردن یا کشاله ران خود استراحت کنید
- تعریق بیش از حد می تواند باعث کم آبی بدن شود و بدن شما را از مواد مغذی ضروری، نمک و مواد معدنی تخلیه کند.
اگر تعریق بیش از یک یا دو روز طول کشید یا خواب را به طور مداوم مختل کرد، به پزشک اطلاع دهید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که به اندازه کافی آب یا نوشیدنی های الکترولیتی نمی نوشید.
سایر علائم
ترک الکل ممکن است علائم دیگری را ایجاد کند که در دسته های قبلی نمی گنجد. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
ضربان قلب سریع (ضربان قلب بیش از 100)
درد قفسه سینه
تب
لرزش (لرزش دست ها، بازوها یا پاها)
سردرد
بی خوابی (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب)
تشنج (شایع ترین در 12 تا 48 ساعت اول)
مردمک های گشاد
یک بررسی سریع
ترک الکل زمانی اتفاق می افتد که فردی پس از وابستگی طولانی مدت مصرف الکل را متوقف کند. معمولاً برای کسانی که برای مدت طولانی روزانه مقادیر زیادی الکل مصرف می‌کنند یا قبلاً ترک الکل داشته‌اند، شدیدتر است.
علائم متفاوت است و شدت آن متفاوت است. آنها شامل علائم خفیف مانند مشکلات معده، اضطراب و تعریق هستند. اما، همچنین می تواند خطرناک باشد و باعث تشنج یا دلیریوم ترمنز شود.
برای جلوگیری از این علائم بالقوه کشنده، بهتر است به دنبال کمک پزشکی باشید و مصرف الکل را کاهش دهید.
برای اطلاع از جدیدترین درمان های موجو با ما در کلینیک سلامت مغز دانا تماس بگیرید.
منبع: https://www.health.com/alcohol-wifdrawal-7487572
درباره نویسنده
خجسته رحیمی جابری، پژوهشگر دکترای تخصصی علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز و نویسنده وب سایت انستیتو سلامت مغز دانا. زمینه کاری تخصصی ایشان مشکلات حافظه و آلزایمر است وی بیش از 20 مقاله معتبر بین المللی در این زمینه به چاپ رسانده است. می توانید پژوهش های او را در اینجا (کلیک کنید) دنبال کنید.