چندین روش درمانی می توانند با موفقیت علائم ADHD را مدیریت کنند، از مداخلات رفتاری گرفته تا داروهای تجویزی یا روش های نوروتکنولوژی. دارو می تواند بسیار موثر باشد، اما مداخلات روان درمانی هم می تواند کمک کننده باشد و روش های فناورانه جدید برای درمان بیش فعالی در شیراز نیز در دسترس هستند.
در دنیای امروز، اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی (ADHD) یکی از چالش‌های رایج در بین کودکان و نوجوانان است. این اختلال میتواند تأثیرات عمیقی بر روی تحصیل، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. در کلینیک سلامت مغز دانا، ما به والدین و افراد کمک می‌کنیم تا با این چالش‌ها مقابله کنند و بهترین راه‌حل‌ها را برای درمان پیدا کنند.
اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که بر نحوه تفکر، پردازش احساسات و واکنش فرد به محیط تأثیر می گذارد.
ADHD گاهی اوقات در دوران کودکی تشخیص داده میشود، معمولاً در محیط‌های مدرسه که علائم این بیماری، مانند مشکلات کنترل رفتار، مشکلات خشم، حواسپرتی و بی‌توجهی آشکارتر است.
مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا نشان می دهد که مداخلات روان درمانی در درمان شما مهم است.
ADHD چیست؟
ADHD یک اختلال سلامت روان است که می تواند باعث سطوح غیرعادی بیش فعالی و رفتارهای تکانشی شود. هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند ADHD داشته باشند. افراد مبتلا به ADHD ممکن است به سختی روی یک کار متمرکز شوند یا بتوانند برای مدت طولانی ثابت بنشینند.
همچنین می تواند توانایی عملکرد اجرایی را مختل کند، چیزی که که به افراد کمک می کند موقعیت های پیچیده تر را ارزیابی و اجرا کنند.
طیف وسیعی از رفتارهای مرتبط با ADHD وجود دارد.
برخی از شایع ترین علائم ADHD عبارتند از:
- در تمرکز روی کارها مشکل دارند
- در مورد وظایف خاص فراموشکارند
- به راحتی حواسشان پرت میشود
- بیش از حد صحبت کردن
- قطع کردن حرف دیگران
- اشتباهات مکرر یا از دقت نکردن به جزئیات در حین مطالعه یا کار
- گم کردن مکرر اقلام
- در سازماندهی کارهای روزانه مشکل دارند
انواع ADHD
سه نوع ADHD وجود دارد:
فرد عمدتاً بی توجه است.
افراد مبتلا به این نوع ADHD در تمرکز، انجام کارها و پیروی از دستورالعمل ها با مشکل شدید مواجه هستند.
عمدتا بیش فعال – تکانشی.
افراد مبتلا به این نوع در درجه اول دارای رفتارهای بیش فعال- تکانشی مانند بی قراری، قطع حرف افراد و ناتوانی در انتظار نوبت هستند.
ترکیبی بیش فعال- تکانشی و بی توجه.
افراد مبتلا به این نوع ADHD نمایش ترکیبی از رفتارهای بی توجه و بیش فعال- تکانشی دارند. این ممکن است شامل ناتوانی در توجه، تمایل به تکانشگری و سطوح بالاتر از میانگین انرژی و فعالیت باشد. این شایع ترین نوع ADHD است.
برای درمان بیش فعالی در شیراز اقدام کنید
درمان موثر ADHD اغلب شامل چندین رویکرد است. می تواند شامل دارو و یک یا چند نوع درمان و همچنین اقدامات رفتاری باشد که شما می توانید به عنوان والدین آنها را عملی کنید.
دریافت درمان مناسب می تواند به شما در مدیریت علائم ADHD کمک کند و احساس بهتری داشته باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چه درمانی ممکن است برای شما بهترین باشد، با پزشک صحبت کنید. برخی از سوالات شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آیا دارو، روان درمانی یا هر دو کمک کننده است؟
- آیا یک داروی محرک یا غیر محرک را توصیه می کنید؟
- از چه عوارض جانبی دارو باید آگاه باشم؟
- بهترین گزینه های درمان ADHD چیست؟
داروهای ADHD
داروها اغلب بخش مهمی از درمان برای فرد مبتلا به ADHD هستند. با این حال، تصمیم گیری می تواند دشوار باشد.
برای گرفتن بهترین تصمیم، شما و پزشکتان با هم کار خواهید کرد تا تصمیم بگیرید که آیا دارو گزینه خوبی است یا خیر. اگر چنین است، از پزشک خود بپرسید که آیا فقط در طول مدرسه یا ساعات کار یا عصرها و آخر هفته ها به دارو نیاز دارید یا همیشه.
شما و پزشکتان همچنین تعیین خواهید کرد که چه نوع دارویی ممکن است بهترین باشد. دو نوع اصلی از داروهای ADHD محرک و غیر محرک هستند.
در برخی موارد، درمان دارویی میتواند به کاهش علائم ADHD کمک کند. تیم پزشکی ما با بررسی دقیق وضعیت فرزند شما، بهترین گزینه‌های دارویی را پیشنهاد می‌دهد.
محرک های سیستم عصبی مرکزی
محرک‌های سیستم عصبی مرکزی (CNS) رایج‌ترین دسته از داروهای ADHD هستند. این داروها با افزایش مقدار مواد شیمیایی مغز به نام دوپامین و نوراپی نفرین عمل می کنند.
در افراد مبتلا به ADHD، این نوع محرک ها اثر آرام بخش متناقضی ایجاد می کنند. این منجر به کاهش بیش فعالی و بهبود دامنه توجه در بسیاری از افراد می شود. این اثر تمرکز شما را بهبود می بخشد و به تمرکز بهتر کمک می کند.
محرک های رایج CNS که برای درمان ADHD استفاده می شوند عبارتند از:
- محرک های مبتنی بر آمفتامین (Adderall، Dexedrine، DextroStat)
- دکسترومفتامین (دزوکسین)
- دکس متیل فنیدات (فوکالین)
- متیل فنیدات (کنسرتا، دیترانا، متادیت، ریتالین)
داروهای غیر محرک
پزشک شما ممکن است داروهای غیرمحرک را در نظر بگیرد، زمانی که محرک ها برای ADHD شما موثر نبوده اند، یا باعث ایجاد عوارض جانبی می شوند که کنترل آنها سخت است.
برخی از داروهای غیر محرک با افزایش سطح نوراپی نفرین در مغز شما کار می کنند. تصور می شود نوراپی نفرین به توجه و حافظه کمک می کند.
این درمان های غیر محرک عبارتند از:
- اتوموکستین (Strattera)
- داروهای ضد افسردگی مانند نورتریپتیلین (Pamelor)
سایر داروهای غیر محرک نیز می توانند به ADHD کمک کنند. به طور کامل شناخته نشده است چگونه این داروها به ADHD کمک می کنند، اما شواهدی وجود دارد که به برخی از مواد شیمیایی کمک می کنند در بخشی از مغز که با توجه و حافظه مرتبط است، بهتر عمل کنند.
این داروهای غیر محرک دیگر عبارتند از:
- گوانفاسین (Intuniv)
- کلونیدین (کاپوای)
عوارض جانبی احتمالی محرک ها و غیر محرک ها
اگرچه داروهای ADHD دارای عوارض جانبی هستند، اما پزشک شما می تواند برای یافتن دوز مناسب با شما همکاری کند. عوارض جانبی رایج‌تر محرک‌ها و غیرمحرک‌ها تقریباً مشابه هستند، اگرچه برای محرک‌ها قوی‌تر هستند.
این عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- سردرد
- مشکل خواب
- ناراحتی معده
- عصبی بودن
- تحریک پذیری
- کاهش وزن
- خشکی دهان
عوارض جانبی جدی تر این نوع داروها نادرتر است.
برای محرک ها، عوارض جانبی جدی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- توهمات (دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند)
- افزایش فشار خون
- واکنش آلرژیک
- افکار یا اعمال خودکشی
برای داروهای غیر محرک، عوارض جانبی جدی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تشنج
- افکار یا اعمال خودکشی
روان درمانی برای درمان بیش فعالی در شیراز
چندین گزینه درمانی می توانند به ADHD کمک کنند. با پزشک خود در مورد اینکه آیا یک یا چند مورد از این گزینه ها انتخاب خوبی برای شما هستند صحبت کنید.
انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که می تواند راهی برای مدیریت بهتر علائم ADHD برای شما فراهم کند.
به عنوان مثال، روان درمانی می تواند در وادار کردن شما به باز کردن احساسات خود در مواجهه با ADHD مفید باشد. ADHD همچنین ممکن است باعث شود که شما با همسالان و افراد مشکل داشته باشید. روان درمانی می تواند به شما در مدیریت بهتر این روابط کمک کند.
در روان درمانی، ممکن است بتوانید الگوهای رفتاری خود را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه در آینده انتخاب های سالم تری داشته باشید.
مشاوره فردی و خانوادگی میتواند به والدین و کودکان کمک کند تا با چالش‌های ناشی از ADHD بهتر کنار بیایند. متخصصان ما در کلینیک سلامت مغز دانا با استفاده از تکنیک‌های مختلف، به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای مدیریت این اختلال را بیاموزید.
رفتار درمانی
هدف رفتاردرمانی این است که به فرد بیاموزد چگونه رفتارهای خود را کنترل کند و سپس آن رفتارها را به طور مناسب تغییر دهد.
شما استراتژی هایی برای نحوه رفتار خود در پاسخ به موقعیت های خاص ایجاد خواهید کرد. این استراتژی ها اغلب شامل نوعی بازخورد مستقیم برای کمک به یادگیری رفتارهای مناسب است. به عنوان مثال، یک سیستم پاداش نشانه می تواند برای حمایت از رفتارهای مثبت ابداع شود.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک شکل کوتاه مدت و متمرکز بر هدف از روان درمانی است که هدف آن تغییر الگوهای منفی تفکر و جایگزینی آنها با چارچوبی جدید از احساس شما نسبت به خود و علائم ADHD است.
CBT می تواند به افراد مبتلا به ADHD با “اختلالات در زندگی” که می توانند تجربه کنند، مانند مدیریت زمان و اهمال کاری کمک کند. همچنین میتواند به آنها کمک کند تا الگوهای فکری غیرمنطقی را مدیریت کنند که مانع از ادامه کارشان میشود، مانند «این باید کامل باشد، وگرنه خوب نیست».
آموزش مهارت های اجتماعی
آموزش مهارت های اجتماعی گاهی اوقات می تواند مفید باشد اگر فردی در محیط های اجتماعی مشکلی را بیان کند. همانند CBT، هدف آموزش مهارت های اجتماعی، آموزش رفتارهای جدید و مناسب تر است. این به فرد مبتلا به ADHD کمک می کند تا بهتر با دیگران کار کند و معاشرت کند.
آموزش مهارت های فرزندپروری
اگر کودک شما تشخیص ADHD دارد، آموزش مهارت های والدین می تواند ابزارها و تکنیک هایی را برای درک و مدیریت رفتارهای فرزندتان در اختیار شما قرار دهد.
برخی از تکنیک ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
جوایز فوری
سعی کنید از یک سیستم امتیازی یا سایر ابزارهای پاداش فوری برای رفتار یا کار خوب استفاده کنید.
تایم اوت ها
زمانی که فرزندتان خیلی سرکش یا از کنترل خارج می شود، از یک تایم اوت استفاده کنید. برای برخی از کودکان، بیرون کشیدن او از یک موقعیت استرس زا یا بیش از حد تحریک کننده می تواند به آنها کمک کند که یاد بگیرند دفعه بعد که موقعیت مشابهی پیش آمد چگونه واکنش مناسب تری نشان دهند.
با هم بودن.
هر هفته زمانی را با هم برای به اشتراک گذاشتن یک فعالیت لذت بخش یا آرامش بخش پیدا کنید. در این مدت زمانی که با هم هستید، می توانید به دنبال فرصت هایی باشید تا به کارهایی که فرزندتان به خوبی انجام می دهد اشاره کنید و نقاط قوت و توانایی های او را تحسین کنید.
تلاش برای موفقیت.
موقعیت‌ها را به گونه‌ای ترتیب دهید که به فرزندتان اجازه می‌دهد به موفقیت دست یابد. به عنوان مثال، ممکن است به آنها اجازه دهید تنها یک یا دو همبازی در یک زمان داشته باشند تا بیش از حد تحریک نشوند.
مدیریت استرس.
از روش هایی مانند مدیتیشن، تکنیک های تمدد اعصاب و ورزش برای کمک به مدیریت استرس استفاده کنید.
درمان های جدید بیش فعالی در شیراز بدون دارو
نوروفیدبک
نوروفیدبک یک درمان غیر تهاجمی است که مغز را تشویق میکند تا الگوهای فعالیت سالم‌تری ایجاد کند. هدف درمان تنها تغییر طرز فکر و احساس شما نیست، بلکه تغییر مغز شما در سطح بیولوژیکی برای عملکرد بهتر است.
اگر علاقه مندید راجع به اینکه چگونه نوروفیدبک برای درمان بیش فعالی و نقص توجه بیش فعالی به کار می رود، بیشتر بدانید مطلب زیر را بخوانید:
واقعیت مجازی
شواهد اخیر نشان می‌دهد که واقعیت مجازی میتواند به تقویت برخی از چالش‌های اصلی درمان ADHD مانند توجه، حل مسئله و مدیریت رفتارهای تکانشی کمک کند. به عنوان مثال، استفاده از VR میتواند سناریوهای مجازی ایجاد کند که میتواند مهارت‌هایی مانند بازداری پاسخ و کنترل احساسی را تقویت و توانمند کند.
واقعیت مجازی محیط های همه جانبه ای را فراهم می کند. ایده این است که کاربر بتواند مانند زندگی واقعی ببیند، بشنود و احساس کند. در این حالت، محیط یک کلاس درس را با معلم شبیه‌سازی می‌کنند که در آن حواس‌پرتی‌های مختلفی ظاهر میشود. می‌توان عوامل حواسپرتی را در طول جلسات کنترل، افزایش و کاهش داد. هدف این است که کودکان را “تربیت” کنیم تا یاد بگیرند که آنها را نادیده بگیرند و بتوانند به راحتی آنها را تحت کنترل درآورند. هنگامی که بیمار به فعال شدن محرک های حواسپرتی عادت می کند، پاسخ های ذاتی به نوعی کاهش می یابد که به بیمار کمک می کند بر این اختلال غلبه کند.
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال TMS
TMS از ارتباط بین مغناطیس و الکتریسیته برای تأثیرگذاری بر فعالیت الکتریکی در مغز به صورت غیر تهاجمی و بدون درد استفاده می کند. این را می توان در درمان ADHD با استفاده از امواج مغناطیسی برای تشویق تولید مقدار مناسب انتقال دهنده های عصبی مهار کرد.
این کار به روشی ملایم و تا حد زیادی بدون عوارض جانبی انجام می شود. در طول بسیاری از درمان‌ها طی چند هفته، TMS میتواند برای تغییر جهت تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و کمک به تعادل فعالیت الکتریکی در بخش‌های مناسب مغز مورد استفاده قرار گیرد.
برای دیدن مطلب کامل درمان بیش فعالی و نقص توجه ADHD با TMS، روی این لینک کلیک کنید:
ا‌مروزه با پیشرفت علم تکنیک های مختلفی برای درمان اختلالات روانی ایجاد شده است که بسته به شرایط شما میتواند مورد استفاده قرار بگیرد. میتوانید از کارشناسان انستیتو سلامت مغز دانا کمک بگیرید تا بهترین و موثرترین درمان برای خود را بیابید. برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
درمان بیش فعالی در شیراز
ADHD ممکن است زندگی افراد را مختل کند، اما گزینه های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.
انواع درمان ها می تواند از مداخله رفتاری گرفته تا داروهای تجویزی به شما ارائه شود. حتما اینها را با پزشک خود در میان بگذارید تا دریابید که چگونه به بهترین نحو به درمان ADHD خود بپردازید.
در کلینیک سلامت مغز، ابتدا فرد توسط روانپزشک ارزیابی می شود و در صورت لزوم به فرد دارو داده می شود، همچنین متخصصین علوم اعصاب برای ارائه بهترین پروتکل های درمانی از فرد نقشه برداری مغز انجام می دهند تا مشخص شود کدام نواحی از مغز نیاز به تمرین بیشتری دارد. بعلاوه در صورت لزوم تست های شناختی (تست حافظه، توجه و…) از فرد گرفته می شود. بر اساس نتایج ارزیابی، راهکار های درمانی مختلفی مانند دارودرمانی یا روش های غیر دارویی مانند نوروفیدبک، بایوفیدبک، تحریک فراجمجمه ای مغز با جریان مستفیم، تحریک مغناطیسی مغز، مدیتیشن، تنظیم سیستم اتونوم، رواندرمانی، تست خواب و … در مرکز سلامت مغز برای فرد انجام خواهد شد.
اگر شما یا کودک تان از ADHD یا بیش فعالی و کمبود توجه و تمرکز رنج می‌برید، می توانید از طریق کلیک روی لینک زیر همین حالا نوبت خود را رزرو کنید!
آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – واحد 13 انستیتو سلامت مغز
ایمیل: [email protected]
اینستاگرام: danabrain.ir@
تلفن: 07136476172 – 09172030360
درباره نویسنده
موژان پارسا پژوهشگر ارشد توان‌بخشی شناختی دانشگاه شهید بهشتی و همکار قطب عصب روان‌شناسی شناختی کشور است. جریان اصلی تحقیقات وی اختلالات عصب تحولی و به طور خاص متمرکز بر اوتیسم می باشد.