برای درمان عصبانیت در شیراز به چه دکتری مراجعه کنیم

علائم هشدار دهنده مشکلات مدیریت عصبانیت

این الگوها معمولاً در افرادی که مشکلات مدیریت خشم دارند به وجود می آیند:

• در هنگام مستی به شدت تهاجمی می شود
• سختگیری در مذاکرات و عصبانی شدن در زمانی که همه چیز مطابق میل انها پیش نمی رود
• با بیان احساسات به شیوه ای آرام و سالم مشکل دارند
• قطع ارتباط با افرادی که از آنها ناراضی هستند
• افکار منزوی و رفتار آسیب زننده به خود
• رفتار پرخاشگرانه، مانند خشونت و بلند کردن صدا
• سوء مصرف مواد یا اعتیاد به رفتار اجباری
• تغییر بین رفتار بد و خوب که بر روابط تأثیر می گذارد

اگر مشکلات مدیریت خشم دارید، ممکن است انتقاد سازنده را به عنوان چالشی در نظر بگیرید که باعث درگیری بین طرفین می شود. شما تمایل خواهید داشت:

• وسواس داشته باشید در مورد اینکه چه چیز باید چگونه پیش رود
• نیت دیگران را بد فرض می کنید
• تمرکز بر عیوب گذشته می کنید
• مسئولیت پذیری نیستید

هنگامی که این الگوهای تفکر سمی را تشخیص دادید، می توانید به متخصص مراجعه کنید.

برای درمان عصبانیت به چه دکتری مراجعه کنیم

روانپزشک

در برخی از افراد عصبانی، تعادل برخی از مواد در مغز تغییر کرده است و این می تواند باعث خشم این افراد شود. روانپزشک می تواند علاوه بر دارو درمانی برای کاهش عصبانیت شما، مشخص کند که آیا شما فقط خشمگین هستید یا به دلیل اختلالات دیگر علائم خشم را نشان می دهید. به علاوه روانپزشک می تواند شما را به روانشناس ارجاع دهد همچنین با استفاد از تکنیک های غیر دارویی و نوروتکنولوژی به شما کمک کنید بر عصبانیت خود کنترل داشته باشید.

روانشناس

هنگامی که به دنبال کمک حرفه ای برای مدیریت عصبانیت در شیراز هستید، احتمالاً درمان شما شامل تکنیک ها و استراتژی های زیر است. این استراتژی‌ها احتمالاً در شکل‌گیری یک برنامه درمانی جامع دست به دست هم می‌دهند تا به شما کمک کند خشم خود را به روش‌های سالم‌تری تجربه کرده و ابراز کنید.

درمان شناختی-رفتاری یک رویکرد درمانی ساختاریافته بر اساس این ایده است که چگونه فکر می کنیم، چگونه احساس می کنیم و چگونه عمل می کنیم، همه با هم تعامل دارند. فرآیند درمان شناختی-رفتاری به افراد کمک می‌کند تا «محرک‌های خشم» خود را شناسایی کنند، که در آن اغلب خشم را تجربه می‌کنند.

سپس روان درمانگر و مراجع با هم کار خواهند کرد تا افکار و احساسات مرتبط با این موقعیت ها را بررسی و تغییر دهند. از طریق این فرآیند، درمان شناختی-رفتاری به مراجع کمک می‌کند تا الگوهای فکری نادرست و منفی را که موجب احساسات خشم او می‌شود، شناسایی کند.

تکنیک های آرامش بخش یا مدیتیشن

تکنیک‌های آرام‌سازی ساده مانند تنفس عمیق و تصاویر بصری می‌توانند به افراد کمک کنند تا زمانی که احساس عصبانیت می‌کنند، خود را آرام کنند. تمرین و اجرای تکنیک‌های آرام‌سازی مکمل درمان شناختی-رفتاری در درمان مسائل مدیریت خشم است.

نوروتکنولوژی

استفاده از نوروتکنولوژی مانند تحریک مغز، بایوفیدبک می تواند مکمل بقیه روش های دارویی و رواندرمانی باشد که به کمک این روش ها با استفاده از به روز ترین تکنولوژی های موجود در دنیا برای کنترل  خشم به شما کمک می شود عصبانیت خود را کنترل کرده و به مرور دارو را حدف کنید.

آیا بدنبال بهترین مرکز با حرفه ای ترین تیم درمانی متشکل از روانپزشکان، روانشناسان، نوروساینتیست ها و استفاده از روش های نوین درمانی هستید؟ همه شما شایسته دریافت بهترین ها هستید. همین امروز زمان ویزیت خود را تنظیم کنید! با ما در تماس باشید.

07136476172-09172030360

آدرس: شیراز بلوار بعثت (حدفاصل چهارراه خلدبرین و فلکه سنگی) مجتمع پزشکی مریم طبقه پنجم – انستیتو سلامت مغز

ایمیل: [email protected]

اینستاگرام: danabrain.ir@

کلام آخر

عصبانیت مزمن یک مشکل جدی است که افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. مهم است که به یاد داشته باشید کهعصبانیت را نباید ساده تلقی کرد. و اغلب به درمان حرفه ای توسط بهترین متخصصین نیاز دارد. بهترین راه برای کمک به فرد مبتلا به عصبانیت ممکن است همیشه آن چیزی نباشد که شما فکر می کنید. پس در مورد سلامتی عزیزتان شانسی عمل نکنید!