07136476172 - 09172030360 info@danabrain.ir

کارگاه یک روزه مدیریت استرس

موسسه سلامت مغز دانا با همکاری انجمن علوم اعصاب ایران-شاخه فارس  برگزار می کند

کارگاه  یک روزه مدیریت استرس

(با ارائه مدرک معتبر)

 

 

 

امتیازات شرکت در کارگاه

  • ارایه گواهی نامه  معتبرشرکت در کارگاه توسط انجمن علوم اعصاب ایران، شاخه فارس
  • جزء ارکان توسعه مهارت های فردی
  • جزو مهارت های کلیدی مدیران و صاحبان مشاغل
  • جزو مهارت های بهبود سلامت مغزی و شناختی

 

 محتوای کارگاه :

  • استرس و اثرات آن
  • استرس سالم چیست؟
  • اثرات استرس در محیط کار
  • تاثیر استرس بر کاهش عملکرد فردی
  • تاثیر استرس بر روی سلامت
  • تاثیر استرس بر کاهش عمکردی شغلی
  • عوامل ایجاد استرس در محیط کار
  • زیاد بودن میزان مسئولیت
  • کم بودن میزان مسئولیت
  • نامناسب بودن محیط کاری
  • امنیت شغلی
  • مسئولیت های شغلی زیاد
  • مشخص نبودن وظائف شغلی
  • تعارض وظائف
  • توقعات میان افراد
  • چگونه استرس را در محیط کاری مدیریت کنیم؟
    • نقش مدیر و همکاران در کنترل استرس
  • استرس و رابطه آن با نوع شخصیت افراد
  • استراتژی های غلبه بر استرس
  • مدیریت تنش
  • توانمند سازی شناختی
  • مدیریت استرس با تمرکز بر عوامل ایجاد کننده
  • مدیریت استرس با تمرکز بر ویژگی  عوامل استرس زا
  • مدیریت استرس با تمرکز بر هیجانات – تمرکز هندسی

 

گارگاه عملی و راهبرد های اجرایی مدیریت تنش

  • Case Scenario
  • Breathing-based, Body-based Relaxation
  • FG Meditation- Introductory remarks
  • Case Practice: HRV-Biofeedback

مدرسین :

  1. دکتر محمد نامی مدیرگروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز
  2. ستاره ترکمانی ، روانشناس بالینی، عضو انجمن کاهش تنش های فردی، محقق حوزه علوم اعصاب
  • زمان برگزاری کارگاه : جمعه 28 اردیبهشت 1397 از ساعت 9.30 تا 17

هزینه ثبت نام: 210 هزار تومان می باشد که 60 درصد این هزینه توسط انجمن علوم اعصاب شاخه فارس تقبل گردیده و هزینه به 85 هزار تومان کاهش یافته است. 

  • برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 07136476172 مرکز سلامت مغز دانا و یا شماره همراه 09171197941 تماس حاصل فرمایید.

نحوه واریز مبلغ کارگاه : شماره کارت بانکی: 5022297000044938 به نام موسسه سلامت مغز دانا. لطفا پس از واریز هزینه، تصور فیش واریزی را به همراه نام و  خانوادگی و شماره تماس خود از طریق واتس آپ یا تلگرام به شماره موبایل 09171197941 ارسال نمائید.

 

 

 

 

Open chat
Powered by