موسسه سلامت مغز دانا با همکاری انجمن علوم اعصاب ایران-شاخه فارس برگزار می کند
کارگاه یک روزه مدیریت استرس
(با ارائه مدرک معتبر)
امتیازات شرکت در کارگاه
- ارایه گواهی نامه معتبرشرکت در کارگاه توسط انجمن علوم اعصاب ایران، شاخه فارس
- جزء ارکان توسعه مهارت های فردی
- جزو مهارت های کلیدی مدیران و صاحبان مشاغل
- جزو مهارت های بهبود سلامت مغزی و شناختی
محتوای کارگاه :
- استرس و اثرات آن
- استرس سالم چیست؟
- اثرات استرس در محیط کار
- تاثیر استرس بر کاهش عملکرد فردی
- تاثیر استرس بر روی سلامت
- تاثیر استرس بر کاهش عمکردی شغلی
- عوامل ایجاد استرس در محیط کار
- زیاد بودن میزان مسئولیت
- کم بودن میزان مسئولیت
- نامناسب بودن محیط کاری
- امنیت شغلی
- مسئولیت های شغلی زیاد
- مشخص نبودن وظائف شغلی
- تعارض وظائف
- توقعات میان افراد
- چگونه استرس را در محیط کاری مدیریت کنیم؟
- نقش مدیر و همکاران در کنترل استرس
- استرس و رابطه آن با نوع شخصیت افراد
- استراتژی های غلبه بر استرس
- مدیریت تنش
- توانمند سازی شناختی
- مدیریت استرس با تمرکز بر عوامل ایجاد کننده
- مدیریت استرس با تمرکز بر ویژگی عوامل استرس زا
- مدیریت استرس با تمرکز بر هیجانات – تمرکز هندسی
گارگاه عملی و راهبرد های اجرایی مدیریت تنش
- Case Scenario
- Breathing-based, Body-based Relaxation
- FG Meditation- Introductory remarks
- Case Practice: HRV-Biofeedback
مدرسین :
- دکتر محمد نامی مدیرگروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز
- ستاره ترکمانی ، روانشناس بالینی، عضو انجمن کاهش تنش های فردی، محقق حوزه علوم اعصاب
- زمان برگزاری کارگاه : جمعه 28 اردیبهشت 1397 از ساعت 9.30 تا 17
هزینه ثبت نام: 210 هزار تومان می باشد که 60 درصد این هزینه توسط انجمن علوم اعصاب شاخه فارس تقبل گردیده و هزینه به 85 هزار تومان کاهش یافته است.
- برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره 07136476172 مرکز سلامت مغز دانا و یا شماره همراه 09171197941 تماس حاصل فرمایید.
نحوه واریز مبلغ کارگاه : شماره کارت بانکی: 5022297000044938 به نام موسسه سلامت مغز دانا. لطفا پس از واریز هزینه، تصور فیش واریزی را به همراه نام و خانوادگی و شماره تماس خود از طریق واتس آپ یا تلگرام به شماره موبایل 09171197941 ارسال نمائید.