بسیاری از افراد استرس و اضطراب مزمن دارند. آنها با علائمی مانند عصبی شدن، تحریک پذیری، تنش، ضربان قلب تند و درد قفسه سینه مواجه هستند. در واقع، اضطراب از جمله شایع ترین مسائل بهداشت روان است. در ایالات متحده، بیش از 18 درصد بزرگسالان هر ساله تحت تأثیر اختلالات اضطرابی قرار می گیرند. … ادامه خواندن درمان های طبیعی برای مدیریت اضطراب و استرس