07136476172 - 09172030360 [email protected]
مرکز عشق در مغز کجاست؟ وقتی عاشق می‌شویم چه اتفاقی در مغزمان رخ می‌دهد؟

مرکز عشق در مغز کجاست؟ وقتی عاشق می‌شویم چه اتفاقی در مغزمان رخ می‌دهد؟

عشق ممکن است یکی از رفتارهایی باشد که زیاد مورد مطالعه قرار گرفته است، اما کمتر درک شده است. بیش از 20 سال پیش، هلن فیشر، انسان‌شناس و زیست‌شناس، 166 جامعه را مورد مطالعه قرار داد و شواهدی از عشق رمانتیک را در 147 جامعه یافت. شوارتز، استادیار روانپزشکی در بیمارستان...
زندگی با یک بیمار روانی: رفتار و نحوه برخورد با کسی که اختلال سلامت روان دارد

زندگی با یک بیمار روانی: رفتار و نحوه برخورد با کسی که اختلال سلامت روان دارد

وقتی با فردی مبتلا به بیماری روانی زندگی می کنید، ممکن است رابطه شما سخت باشد. در لحظات سخت، حتی ممکن است فکر کنید “بیماری روانی آنها مرا می کشد!” مدیریت اختلال سلامت روان آنها ممکن است به مرکز تعامل شما تبدیل شود و پویایی رابطه شما را تغییر دهد. علائم...
بهم خیانت شده چیکار کنم: بهترین روش کنار آمدن با ترس دائمی خیانت مجدد

بهم خیانت شده چیکار کنم: بهترین روش کنار آمدن با ترس دائمی خیانت مجدد

ترومای خیانت تأثیر عاطفی را توصیف می کند که یک فرد پس از نقض اعتماد خود تجربه می کند، چه توسط افراد یا نهادهایی که در زندگی آنها مهم هستند. اگر شما با این سوال مواجه هستید که: “بهم خیانت شده چیکار کنم؟” این مطلب برای شماست، پس به خواندن ادامه دهید. این نوع...
رهایی از والدین سمی: آیا میتوان از اعضای خانواده فاصله گرفت؟

رهایی از والدین سمی: آیا میتوان از اعضای خانواده فاصله گرفت؟

رهایی از والدین سمی: آیا میتوان از اعضای خانواده فاصله گرفت؟ با هم بشنویم: ممکن است به این نتیجه رسیده باشید که والدین سمی شما را بزرگ کرده اند یا با یکی دیگر از اعضای خانواده تان به مشکل برخورده اید. اگر اینطور است، قطعا شما تنها نیستید. در اواخر دسامبر 2023، کریستین...
چگونه عذرخواهی کنیم؟ روش های موثر و مناسب معذرت خواهی

چگونه عذرخواهی کنیم؟ روش های موثر و مناسب معذرت خواهی

روابط می توانند محافظ های فوق العاده ای در برابر استرس باشند، اما تعارضات نیز در روابط می تواند باعث درد و استرس عاطفی قابل توجهی شود. دانستن نحوه عذرخواهی – و زمان آن– می تواند آسیب های یک رابطه را ترمیم کند، اما اگر ندانید چگونه عذرخواهی کنیم، در واقع ممکن است اوضاع...
از کجا بفهمیم کسی دروغ می گوید: تشخیص دروغ از چهره و زبان بدن

از کجا بفهمیم کسی دروغ می گوید: تشخیص دروغ از چهره و زبان بدن

دروغ گفتن و فریب رفتارهای رایج انسانی هستند، اما تا همین اواخر، تحقیقات واقعی کمی در مورد اینکه چقدر مردم دروغ می گویند، انجام شده است. نظرسنجی ریدرز دایجست در سال 2004 نشان داد که 96 درصد از مردم حداقل گاهی اوقات به دروغ گویی اعتراف می کنند. اما تشخیص دروغ چگونه ممکن...
چطور می تونم اضطراب خودم را در محل کار کنترل کنم؟! حاوی نکات مهم

چطور می تونم اضطراب خودم را در محل کار کنترل کنم؟! حاوی نکات مهم

احساس کمی اضطراب در محل کار طبیعی است. به عنوان مثال، اگر در حال ارائه چیزی به مشتری مهم یا در مهلت مقرر در یک پروژه مهم هستید، طبیعی است که عصبی خواهید شد. درواقع مقدار مشخصی از عصبانیت را تجربه خواهید کرد. اگر اضطراب شما مداوم، بیش از حد، غیرمنطقی است و در توانایی...
چگونه رابطه پایدار داشته باشیم+ 5 راهکار پایداری عشق

چگونه رابطه پایدار داشته باشیم+ 5 راهکار پایداری عشق

عاشق شدن آسان است. با این حال، ایجاد یک رابطه پایدار که در آزمون زمان مقاومت کند، داستان متفاوتی است. پایداری عشق می تواند برای بسیاری از ما یک راز باشد که هر لحظه از بابت آن دچار نگرانی شویم. زوج های زیادی به مدت طولانی متعهد بوده اند و علاقه مند به یادگیری مهارت های...
توهین و فحاشی والدین به فرزند: تاثیرات طولانی مدت بر سلامت روان

توهین و فحاشی والدین به فرزند: تاثیرات طولانی مدت بر سلامت روان

آیا شما یا یکی از دوستان نزدیکتان والدینی داشتید که در کودکی اغلب فریاد می زدند یا از فحش دادن استفاده می کردند؟ برای افرادی که آن را تجربه می‌کنند، حتی از سوی مراقبانی غیر از والدین یا معلمان، پیامد آزار کلامی و فحاشی دوران کودکی ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد و با...
درون گرا بودن یعنی چی؟

درون گرا بودن یعنی چی؟

درونگرایی و درون گرا بودن یعنی چی؟ درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که شامل علاقه بیشتر به دنیای درونی افکار و احساسات خود نسبت به دنیای بیرونی افراد، مکان ها و اشیا است. مفاهیم درون‌گرایی و برون‌گرایی برای اولین بار توسط روان‌پزشک و روان‌کاو سوئیسی، کارل یونگ، با چندین...
5 تمرین زوج درمانی برای بهبود کیفیت رابطه

5 تمرین زوج درمانی برای بهبود کیفیت رابطه

روزهای اول رابطه شامل مستی شیرین و احساس شدیدی است که باعث می شود در تمام ساعات روز به شخص خاص خود فکر کنید. این مرحله لذت بخش است اما با گذشت زمان هر دو طرف به زندگی معمول و استرس هایشان باز می گردند و این احساس نزدیکی ممکن است کمی از بین برود. اینجاست که تمرینات زوج...
“خیلی وابسته شدم چیکار کنم” : چگونه وابستگی شدید را از بین ببریم

“خیلی وابسته شدم چیکار کنم” : چگونه وابستگی شدید را از بین ببریم

خیلی وابسته شدم چیکار کنم؟/ وابستگی در رابطه  با هم بشنویم: پیدا کردن نیمه گمشده سخت است – همیشه همینطور بوده است. اما عصر کنونی با دوستیابی آنلاین چالش ها و مشکلات جدیدی را برای وابستگی شدید ایجاد کرده است. شاید این احساس را تجربه کرده باشید، آن احساسی که بعد...
من هیچ دوستی ندارم! : اگر هیچ دوستی ندارید بخوانید

من هیچ دوستی ندارم! : اگر هیچ دوستی ندارید بخوانید

شاید متوجه شده باشید که در کودکی دوست یابی برای شما آسان بود. اما، با رسیدن به بزرگسالی، لیست دوستان شما ممکن است کاهش یافته باشد. بنابراین، نه تنها ممکن است دوستان کمتری داشته باشید، بلکه ممکن است حتی در این مرحله از زندگی خود در پیدا کردن دوستان جدید با مشکل مواجه...
“همسرم اضطراب پس از سانحه داره”:تاثیر PTSD بر روابط

“همسرم اضطراب پس از سانحه داره”:تاثیر PTSD بر روابط

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند پس از تروما، مانند حمله یا جنگ نظامی ایجاد شود. علائم PTSD می تواند بر رفاه و روابط فرد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به استرس پس از سانحه ممکن است ترومای خود را دوباره تجربه کنند، اضطراب شدید داشته باشند، از چیزهایی که آنها را به...
برخورد با آدم‌ های سمی با روش سنگ خاکستری یا grey rock

برخورد با آدم‌ های سمی با روش سنگ خاکستری یا grey rock

روش سنگ خاکستری تکنیکی است که برای کمک به مدیریت برخورد با آدم های سمی استفاده می شود. ایده این است که وقتی یک خودشیفته سعی می‌کند شما را تحریک کند، شما از خود جدا می‌شوید و مثل یک سنگ خاکستری خسته‌کننده و خنثی می‌مانید. افراد خودشیفته تمایل دارند از واکنش های...
سواستفاده از اخلاق خوب! سوء استفاده عاطفی چیست؟

سواستفاده از اخلاق خوب! سوء استفاده عاطفی چیست؟

سوء استفاده عاطفی شامل کنترل شخص دیگری به وسیله احساسات به منظور انتقاد، شرمنده کردن، ایجاد شرمساری، سرزنش یابازیچه کردن آنهاست. در حالی که بیشتر در روابط زناشویی و دوستی‌ها رایج است، سوء استفاده ذهنی یا عاطفی می تواند در هررابطه ای رخ دهد – از جمله در بین...
افسردگی بعد از جدایی: بعد از کات چه کنیم؟

افسردگی بعد از جدایی: بعد از کات چه کنیم؟

جدایی یا کات کردن می‌تواند آسیب جدی به سلامتی شما وارد کند. پایان یک رابطه نه تنها می‌تواند منجر به تغییرات عمده در زندگی درامور مالی و موقعیت های زندگی شود، بلکه عاطفی زیادی ایجاد می کند. برخی از جدایی ها راحت تر از بقیه هستند. ممکن استبتوانید آن را رها کنید و نسبتاً...
“منو نمیخواد!” نشانه های حساسیت به طرد شدن و نحوه تاثیر

“منو نمیخواد!” نشانه های حساسیت به طرد شدن و نحوه تاثیر

با هم این مقاله را بشنویم: در حالی که هیچ کس از طرد شدن لذت نمی برد، برخی از افراد نسبت به دیگران نسبت به طرد شدن اجتماعی حساس تر هستند. افرادی که حساسیت بالایی نسبت به طرد دارند، انتظار دارند همیشه طرد شوند. و از آنجایی که آنها با نگرانی به دنبال نشانه هایی می گردند...
ترس از جدایی در رابطه + درمان اضطراب جدایی در بزرگسالان

ترس از جدایی در رابطه + درمان اضطراب جدایی در بزرگسالان

اضطراب جدایی ترس از جدا شدن از عزیزان یا افرادی است که به نظر ما منبع امنیت و ارتباط هستند. دیوید کلمانسکی، روانشناس می گوید، برای هر کسی احساس تنهایی و ناراحتی از دوری از عزیزان طبیعی است، اما زمانی که احساس می کند کنترلی ندارد یا باعث ناراحتی زیادی می شود، می تواند...
رابطه با فرد خودشیفته + چگونه با افراد خود شیفته برخورد کنیم؟

رابطه با فرد خودشیفته + چگونه با افراد خود شیفته برخورد کنیم؟

علائم خودشیفتگی اغلب در مراحل ابتدایی یک رابطه با فرد خودشیفته به سختی قابل تشخیص است، اما با گذشت زمان، این نشانه‌ها را می‌توان واضح‌تر دید. این مقاله به شما کمک می‌کند  تشخیص دهید که آیا شریک زندگی‌تان هر یک از نشانه‌های خودشیفتگی را نشان می‌دهد یا خیر....
حالت تدافعی چیست و چگونه می توان آن را کنار گذاشت؟

حالت تدافعی چیست و چگونه می توان آن را کنار گذاشت؟

حالت تدافعی شامل توجیه رفتار خود یا بهانه تراشی برای خود در هنگام مواجهه با عصبانیت، انتقاد، احساس گناه یا خجالت است. همه ما در موقعیت‌هایی بوده‌ایم که بازخورد منفی دریافت کرده‌ایم، با خشم کسی مواجه شده‌ایم، نسبت به کارهایمان احساس گناه کرده‌ایم یا خجالت زده‌ شده‌ایم....