5 روش ساده برای ساخت عادت های سالم - کلینیک سلامت مغز دانا

آیا شما برای ساخت عادت های سالم دچار مشکل هستید؟ با وجود تلاش ها و انگیزه های بسیار ما، حفظ زندگی سالم در این دنیای شلوغ کار دشواری است. اما یافته های جدید نشان می دهند که برای شکل دهی به عادت ها الزاما نیاز به قدرت اراده ی قوی ندارید، بلکه تکنیک های … ادامه خواندن 5 روش ساده برای ساخت عادت های سالم