نویسنده: موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience)از چالش های جزئی گرفته تا بحران های بزرگ، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه واکنش خود را به آنها کنترل کنید. وقتی استرس طاقت فرسا یا مزمن شود، می تواند بر سلامتی شما … ادامه خواندن 18 روش موثر برای کاهش استرس در لحظه یا دائمی