یک استراحت شبانه خوب هم برای بقا و هم برای سلامتی ما ضروری است. خواب بسیاری از عملکردهای بدن مانند یادگیری، حافظه و سیستم ایمنی را تنظیم و بازیابی می کند . خواب همچنین بر خلق و خوی ما و همچنین اندام های ما مانند مغز، قلب و ریه ها تأثیر می گذارد. بنابراین جای … ادامه خواندن کم خوابی و میگرن