نویسنده: موژان پارسا (Ph.D. Candidate in Cognitive Neuroscience)چگونه در تعطیلات خوب بخوابیم؟ راهکارهای ساده برای تنظیم و مدیریت خواب در تعطیلات با هم بشنویم: تعطیلات به سرعت نزدیک می‌شوند و روتین زندگی و عادت های ما با چالش‌های جدیدی روبه‌رو خواهند شد. خواب در تعطیلات معمولا از نظم همیشگی خود خارج می شود. سه رکن سلامتی … ادامه خواندن چگونه در تعطیلات خوب بخوابیم؟ راهکارهای ساده برای تنظیم و مدیریت خواب در تعطیلات