اضطراب یک احساس طبیعی است که توسط ترس یا نگرانی در مورد خطر درک شده ایجاد می شود. با این حال، زمانی که اضطراب شدید باشد و با عملکرد روزانه تداخل داشته باشد، ممکن است معیارهای تشخیصی یک اختلال اضطرابی را برآورده کند. یافته ها حاکی از آن است که اختلالات اضطرابی در سال 2019 … ادامه خواندن وقتی مدیتیشن برای اضطراب، بهتر از داروها عمل می‌کند!