هر شب ملاتونین مصرف می کنید؟ 10 جایگزین طبیعی برای ملاتونین

قرص ملاتونین برای خواب محبوبیت بالایی پیدا کرده است، اما برخی از متخصصان می‌گویند که همیشه بهترین گزینه برای موفقیت درازمدت برای بهبود خواب نیستند. در عوض، این جایگزین طبیعی برای ملاتونین و استراتژی های طبیعی کمک به خواب برای کمک به بهبود کیفیت خواب را امتحان کنید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های … ادامه خواندن هر شب ملاتونین مصرف می کنید؟ 10 جایگزین طبیعی برای ملاتونین