نویسنده: S.M.Sadatiاسترس، قسمتی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ماست. اما گاهی از حد خود بیشتر می شود و می تواند باعث رنجش ما شود، بنابرین انجام دادن تکنیک های برای مدیریت استرس و آرامش بیشتر، بسیار کمک دهنده خواهد بود.   مدیتیشن یک تسکین دهنده ی قوی استرس است. در اینجا درمورد یک فرم ساده … ادامه خواندن مدیریت استرس با تنفس و مدیتیشن به سبک رزمی کار ها!