زندگی دانشجویی و چالش های دانشگاه می تواند استرس زا باشد اما به این معنی نیست که دانشجویان باید این استرس را در زندگی های خود متحمل شوند. با جا دادن مدیتیشن و ذهن آگاهی در روتین روزانه، دانشجویان نه تنها  می توانند اضطراب خود را کاهش دهند بلکه  می توانند حافظه، تمرکز و … ادامه خواندن مدیتیشن و ذهن آگاهی در دانشگاه