راهکار هایی برای سرحال از خواب بیدار شدن1.شب قبل، برای شروع روز آماده شوید.2.بهداشت خواب را رعایت کنید.3.از ساعت زنگدار به جای موبایل استفاده کنید.4.از زنگ مناسبی برای ساعت خود استفاده کنید.5.روز را با فعالیتی شروع کنید که به شما احساس لذت می دهد.6.به جای نگرانی در مورد روز، آن را جوری تصور کنید که … ادامه خواندن 7 راه برای اینکه صبح، سرحال تر از خواب بیدار شوید.